No es falta de inteligencia. Es saturación mental. ➡️ Cuando tienes demasiadas tareas abiertas, estrés acumulado, falta de sueño o multitareas constantes, tu cerebro no logra consolidar bien la información. Esto afecta la memoria de trabajo, esa que usamos para recordar lo inmediato (como por qué entraste a una habitación o qué ibas a decir). 🔎 Causas comunes: +Estrés crónico (alto cortisol). +Dormir mal. +Estar en modo automático. 🛠️ Consejos útiles: 1. Anota lo importante en el momento. 2. Duerme al menos 7 horas. 3. Haz pausas mentales y enfócate en una cosa a la vez. 4. Reduce azúcar y cafeína. 5. Usa recordatorios visuales. ⚠️ ¿Cuándo preocuparse? Si los olvidos afectan tu vida diaria. Si olvidas nombres o lugares conocidos. Si te desorientas o no sigues conversaciones. Consulta a un especialista si notas esto con frecuencia. 💡 A veces el olvido solo te pide: bajar el ritmo. 🖋️ Psic. Alicia D de P