Vida Fitness | Treino e Musculação
June 9, 2025 at 06:57 PM
*7 exercícios para fortalecer as coxas e glúteos sem ir para academia* 💪
Não faz exercícios porque não curte o ambiente da academia? A boa notícia é que você não precisa estar dentro de uma para se mexer. Uma opção é treinar em escadarias em parques, ruas ou até mesmo no prédio.
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