فكري نفسك انه كان بيتهرب من الجدية والوضوح وانه مكنش بيجي يتقدم ليكي واثبت ليكي حسن نواياه وانك مكنتيش تستحقي وجوده ولا العلاقه نفسها لانها اقل بكتير من قيمتك افتكري دايما ان الحد اللي مش هيحتويكي وقت حزنك مش هو اللي هيعرف يسعدك يبقي انتي ال كسبانه بعدم وجوده ف مخسرتيش حاجه اكتر حاجه ايجابيه عملتيها انك مسحتي الصور والشات، دي من اهم الخطوات ال هتساعدك ع التعافي افتكري ان لما يكون نفسك تكلميه ده عشان بتحني لحاجه كنتي بتاخديها منه ووقتها افتكري واكتبي السلبيات لكن متبعتيلوش حاجة ودي مع الوقت عقلك هيتعود ع الاسلوب ده وهتلاقي ان عقلك مش هيركز فيه