املي اي فراغ ف يومك وحياتك بحاجات صحيه بمشاعر صحية لان التعلّق بيحصل لما بنبقي فاضيين وعندنا فراغ ده بيكون نقطه ضعف حاولي تبني لنفسك عادات جديدة ونفس الوقت تنشغلي فيها ودي هتساعدك بشكل كبير وعندك اوبشن كتير زي تمارسي رياضه تنمي هوايا عندك تتعلمي حاجه جديده تقرئي تكتبي اي حاجه بقا تحبيها تكون متاحه ليكي هيكون مهم تقللي القعده لوحدك وبلاش كتمان قربي من اهلك اعرفي صحاب جديده املي حياتك كل ده مع الوقت هيساعدك تتعافي