🧘‍♀️Impuls: Achtsames Warten ⏳ Ich lade dich ein, Momente des Wartens bewusst zu erleben – z. B. 🛒 in der Supermarktschlange, 🥣 beim Wasserkochen, 👫 beim Warten auf jemanden. ✨ Statt dich abzulenken, halte inne: 🌬️ Spüre deinen Atem 👀 Schau dich um 🎧 Was kannst du sehen, hören, fühlen? 📵 Greif nicht direkt zum Handy – bleib einfach ganz im Moment. 💛 Freu dich über die kleinen Pausen, die das Leben dir schenkt.