Angst - ein Gegner auch beim Abnehmen! Wir haben Ängste, wir fürchten uns vor dies und das. „Angst“ haben kann gut sein, Angst lässt uns vorsichtig sein. 🤔 doch häufig braucht es diese Vorsicht nicht und die Angst blockiert uns mehr, als sie nützt. Angst beim Abnehmen: kennst du das oder denkst du nun „wovor soll man den Angst haben?“ Angst, dass es nicht klappt, Angst davor was andere denken/sagen wenns doch nicht klappt, Angst wenn das Ziel erreicht ist wieder zurück zu fallen, Angst die Süssigkeit doch zu nehmen und von einem Stück schon wieder Dicker zu werden, Angst vor der nächsten Einladung, Angst davor was andere denken/sagen wenn ich dann keine Kohlenhydrate esse, Angst vor dem Essen, Angst vor Genussmittel und und und. Die Liste ist lang und alles davon höre und lese ich immer wieder. Eine ehemalige Kundin erzählte mir z.B., die top Erfolge erzielt hat, dass sie einen Rückfall hatte, WEIL sie Angst hatte, dass sie einen Rückfall erleiden wird. Denk mal über das nach. Von 30 zuviel, waren 20 weg, auf bestem Weg die letzten 10 zu knacken und dann kam die Angst „😱 was wenn ich nachher wieder zunehme und nicht halten kann?!“ Das alleine reichte, um tatsächlich wieder zuzunehmen und - die Angst sitzt ihr seither im Nacken. Unter anderem weil? Ja sie hatte ja recht. Ob du denkst du kannst nicht oder kannst es, du hast in jedem Fall recht. Zugenommen hat sie, weil sie vor lauter Angst in sich reingestopft hat, obwohl sie sich bis dahin, seit Start mit mir, super ernährt hat, sich top fühlte und fit wie seit Jahren nicht mehr. Das obwohl sie mit mir stark am Mentalen gearbeitet hat. Quasi einen kurzen Moment der Angst die Macht überlassen. Nach einem kurzen Gespräch mit mir ist sie wieder auf Kurs - das ist nun über ein Jahr her und sie ist seither total auf ihrem Weg. Sie hat ihr Ziel erreicht, hält es bzw. hat sich ein neues gesetzt. Mega 💪🏻 Denke daran, was du fokusierst, darauf liegt deine Energie, das ziehst du an. Weisst du, dass es sogar viele gibt, die Angst haben, dass sie das Ziel erreichen. Ja, gibts. Angst vor Erfolg. Hast du Angst? Evt auch unbewusst? Vor was? Warum und was bringt dir die Angst? Hinterfage deine Angst/Ängste! • Warum ist/sind sie da • Was bringt dir die Angst • Wie realistisch ist es, dass sich die Angst bewahrheitet • Was passiert im schlimmsten Fall