Müdigkeit... vor allem mit kleinen Kindern, doch auch nicht selten mit Grösseren. Was tun? Wie siehts mit Sport aus, Kaffee nützt nix, RedBull ist auch nicht das Wahre .... Resultat: gereizt sein, genervt Schokolade „rein knallen“ und dann deswegen genervt sein. Stress, mehr Müdigkeit, Wunsch vom Fettabbau wird nicht erfüllt... also erst recht mehr Futter, vor allem Süsses. Ein Teufelskreis! Was tun? Klar, ich komm wieder mit: dafür sorgen, dass der Körper gut ernährt ist, so seine Energie bekommt und, dass spazieren dann besser ist als intensiver Sport. Auch, dass „Frau“ für sich die Zeit nehmen soll... doch leichter gesagt als getan. Du, ...das versteh ich absolut!! Ich hatte damals, noch mit den Folgen schwersten Mobbings während der Schwangerschaft zu kämpfen, genau all das auch. Dazu noch Depressionen, die ich erst danach als solche erkannte. Dazu ein Baby von 11 Monaten und bereits die Geburt des 2. Kindes. Damals war mir die Ernährung egal, obwohl ich von der früheren Leistungssportzeit wusste wie. Gewusst wie reicht leider nicht - umsetzen bringts. Kein Durchblick mehr vor lauter ... ALLEM. Doch du kannst da raus! Wie? Erst einmal braucht es eine Entscheidung, dann ein Ziel und zwar konkrekt - was bis wann und warum. Deine Einstellung ist Match-Entscheidend. Wenn du da und dort stockst, nicht weisst wie anfangen oder wo wie weiter machen, dann hol dir Unterstützung. Ob von mir oder jemden den du kennst oder in deiner Nähe ist, spielt keine Rolle. Ich coache, berate auch online, daher bin ich auch Ortsunabhängig an deiner Seite 💪🏻. Ob das hi und da 1-2 Fragen sind, ob für ein Gespräch oder längere Begleitung, lass es uns unverbindlich anschauen. Falls du länger schon überlegst ob du jemanden zuziehen willst, warte nicht, tu es jetzt. Hast du gerade konkrete Fragen? Stell sie mir. +41795425451