*अधिक नियंत्रणात राहण्यासाठी ५ मानसिक सवयी* १. *दररोज कृतज्ञतेचा सराव करा –* लक्ष अभावापासून विपुलतेकडे वळवते. २. *सकारात्मक स्व-बोलणे वापरा –* स्वतःशी अशा व्यक्तीसारखे बोला ज्याची तुम्हाला काळजी आहे. ३. *प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी थांबा –* स्पष्टतेने प्रतिसाद द्या, आवेगाने नाही. ४. *यशाची कल्पना करा –* तुम्ही वारंवार कल्पना करता त्यावर तुमचा मेंदू विश्वास ठेवतो. ५. *अनावश्यक निर्णय मर्यादित करा –* खरोखर महत्त्वाच्या गोष्टींसाठी इच्छाशक्ती राखून ठेवा. *जर हे तुम्हाला मदत करत असेल तर डबल टॅप करा ❤️*