Ajay Dhangar Fitness
12 subscribers
About Ajay Dhangar Fitness
Hello Guys, Welcome back to my channel Your Ajay dhangar Fitness Sid is back with another video. Go watch it now and share your views on it! I will give you whatever information you need regarding bodybuilding. If you are new here, do subscribe for latest updates Follow me on Instagram:- https://www.instagram.com/ajaydhangar_fitness?igsh=NjdqZnY3Y2t5b3Bu again little title Thanks to all my friends & supporter's
Similar Channels
SC Watches
The Perfect Worship
Carolls Frohnlach
HECKT8 FOOTBALL UPDATES ⚽🏟️
AgroVlog
Luxury Watches SA - Crown and Chronos
Kwekwe News Bulletin📰
The News Disha - Daily Updates.(JOB Inform.)
MTECH4YOU
HELLO Football 👋⚽
Ministry of Knowledge & Tech
Colour Moon Technologies Pvt Ltd
Endurance Sales
🌐 Digital News Information 🌐
تسابُق - Tasabuq
Swipe to see more
Posts
*संध्याकाळच्या ५ सवयी ज्या तुमच्या पुढच्या दिवशी सुधारणा करतात* १. *तुमच्या विजयांवर चिंतन करा* - गती आणि आत्मविश्वास वाढवते. २. *उद्याच्या ३ प्राधान्यक्रम ठरवा* - दिशा घेऊन जागे व्हा. ३. *झोपण्यापूर्वी एक तास आधी स्क्रीन टाइम मर्यादित करा* - मेलाटोनिनचे चांगले प्रकाशन होण्यास मदत होते. ४. *तुमची जागा नीटनेटकी करा* - स्वच्छ वातावरण मनाला शांत करते. ५. *एक ग्लास पाणी प्या* - सकाळच्या उर्जेसाठी प्री-हायड्रेट करा. *जर हे तुम्हाला मदत करत असेल तर डबल टॅप करा ❤️*
*अधिक नियंत्रणात राहण्यासाठी ५ मानसिक सवयी* १. *दररोज कृतज्ञतेचा सराव करा –* लक्ष अभावापासून विपुलतेकडे वळवते. २. *सकारात्मक स्व-बोलणे वापरा –* स्वतःशी अशा व्यक्तीसारखे बोला ज्याची तुम्हाला काळजी आहे. ३. *प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी थांबा –* स्पष्टतेने प्रतिसाद द्या, आवेगाने नाही. ४. *यशाची कल्पना करा –* तुम्ही वारंवार कल्पना करता त्यावर तुमचा मेंदू विश्वास ठेवतो. ५. *अनावश्यक निर्णय मर्यादित करा –* खरोखर महत्त्वाच्या गोष्टींसाठी इच्छाशक्ती राखून ठेवा. *जर हे तुम्हाला मदत करत असेल तर डबल टॅप करा ❤️*
*तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारणारे ७ अलिखित सवयी* १. घाई न करता जागे होणे २. दररोज शांततेत वेळ घालवणे ३. झोपण्यापूर्वी तुमचे विचार जर्नलमध्ये ठेवणे ४. सोशल मीडियावरील विषारी अकाउंट अनफॉलो करणे ५. अपराधीपणाशिवाय विश्रांती घेणे ६. दर आठवड्याला निसर्गासोबत वेळ घालवणे ७. दररोज लहान विजय साजरे करणे *जर हे तुम्हाला मदत करत असेल तर डबल टॅप करा ❤️*
*दीर्घकालीन फिटनेस यशासाठी ७ सोपे नियम* १. आठवड्यातून किमान ३ वेळा सराव करा - सातत्य तीव्रतेला मागे टाकते. २. कंपाऊंड हालचालींना प्राधान्य द्या - स्क्वॅट्स, डेडलिफ्ट्स आणि प्रेसमुळे संपूर्ण शरीराची ताकद वाढते. ३. तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या - जे मोजले जाते ते सुधारते. ४. तुमच्या शरीराला इंधन द्या, तुमच्या इच्छांसाठी नाही - फक्त चवीसाठी नाही तर कामगिरीसाठी खा. ५. झोपा जसे महत्त्वाचे आहे तसे - कारण ते महत्त्वाचे आहे. ६. जलद उपायांचा पाठलाग करू नका - शाश्वत बदलांवर लक्ष केंद्रित करा. ७. धीर धरा आणि प्रक्रियेचा आनंद घ्या - परिणामांसाठी वेळ, प्रयत्न आणि मानसिकता लागते. *** *जर हे तुम्हाला मदत करत असेल तर डबल टॅप करा ❤️**
https://youtu.be/Sz0Cy45hPoA?si=0sbWPgj32blsbeVs
https://youtu.be/V9cyzfkLJzs?si=8soaFDUMUfONneAg
https://youtu.be/jg18Xzzpg1M?si=Z1xEK9t6jG_uvEmr. My New Songs Plz watch video and subscribe
https://youtu.be/-5G4-em5Yys?si=be0rWstGVbt9M3s9
Good morning Enjoy more of such memes via bobble.in/memes
