*संध्याकाळच्या ५ सवयी ज्या तुमच्या पुढच्या दिवशी सुधारणा करतात* १. *तुमच्या विजयांवर चिंतन करा* - गती आणि आत्मविश्वास वाढवते. २. *उद्याच्या ३ प्राधान्यक्रम ठरवा* - दिशा घेऊन जागे व्हा. ३. *झोपण्यापूर्वी एक तास आधी स्क्रीन टाइम मर्यादित करा* - मेलाटोनिनचे चांगले प्रकाशन होण्यास मदत होते. ४. *तुमची जागा नीटनेटकी करा* - स्वच्छ वातावरण मनाला शांत करते. ५. *एक ग्लास पाणी प्या* - सकाळच्या उर्जेसाठी प्री-हायड्रेट करा. *जर हे तुम्हाला मदत करत असेल तर डबल टॅप करा ❤️*