*तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारणारे ७ अलिखित सवयी* १. घाई न करता जागे होणे २. दररोज शांततेत वेळ घालवणे ३. झोपण्यापूर्वी तुमचे विचार जर्नलमध्ये ठेवणे ४. सोशल मीडियावरील विषारी अकाउंट अनफॉलो करणे ५. अपराधीपणाशिवाय विश्रांती घेणे ६. दर आठवड्याला निसर्गासोबत वेळ घालवणे ७. दररोज लहान विजय साजरे करणे *जर हे तुम्हाला मदत करत असेल तर डबल टॅप करा ❤️*