Karabasan Gerçek mi? Bilim Uyku Felcini Açıklıyor! Gece aniden uyanıyor ama kıpırdayamıyor musun? O an sesin çıkmıyor, bir gölge üstüne çöküyormuş gibi mi hissediyorsun? Bu bir karabasan değil, uyku felci olabilir. Ve evet, bilimsel bir açıklaması var. Uyku felci (sleep paralysis) nedir? - Beyin uyanık, beden hâlâ rüyada… - REM uykusundan çıkarken hareket sistemin geç açılır. - Halüsinasyonlar, baskı hissi ve panik yaşanabilir. Kimlerde daha sık görülür? - Düzensiz uyuyanlarda - Stresli dönemlerde - Uyku bozukluğu yaşayanlarda - Sırtüstü uyuyanlarda Ne yapmak gerekir? - Uyku düzeni oluştur - Yatmadan önce ekran süresini azalt - Meditasyon veya nefes egzersizi dene - Panik yapma: Geçici ve zararsızdır Gerçekleri öğren, korkuların üstüne bilgiyle git. 🔗 İçerik okuma: https://simbians.com/uykuda-esir-olmak-karabasan-ve-uyku-felcinin-bilimsel-gercekleri/