Yemeklerde Acı Biber Etkisi: Yeme Hızını Azaltıyor ve Kalori Alımını Düşürüyor Acının sadece damakta değil, iştah ve beyin üzerinde de etkisi var! Yeni araştırmalar gösteriyor ki yemeğine biraz acı eklemek, fark etmeden yeme hızını azaltıyor ve daha az kalori almanı sağlıyor. Nasıl mı çalışıyor? - Acı, beyin sinyallerini uyarıyor - Doygunluk hissi daha erken geliyor - Lokmalar arasında daha fazla bekleniyor - Yemek yavaş yendikçe kalori alımı azalıyor Bonus etkiler - Metabolizma hızlanıyor - Termojenik etki ile daha fazla kalori yakımı - Tatmin hissi artıyor, aşırı yeme azalıyor Ne yapmalı? - Yemeklerine hafif acı biber ekle - Özellikle akşam öğünlerinde uygula - Dikkat: Mide rahatsızlığı yaşayanlar temkinli olmalı 🔗 İçeriğe erişmak için: https://simbians.com/yemeklerde-aci-biber-etkisi-yeme-hizini-azaltiyor-ve-kalori-alimini-dusuruyor/