Allgemeine Fakten zur Atmung „Die Nase ist zum Atmen da, der Mund zum Sprechen und Essen.“ → Die Nasenatmung filtert, befeuchtet und erwärmt die Luft – das kann der Mund nicht. • „Wer oft durch den Mund atmet, hat ein höheres Risiko für Infekte.“ → Durch die fehlende Filterfunktion gelangen Bakterien und Viren leichter in den Körper. 😴 Mundatmung bei Nacht → unruhiger Schlaf • „Menschen, die nachts durch den Mund atmen, schlafen oft unruhiger.“ → Es kann zu Schnarchen, Schlafunterbrechungen und Konzentrationsproblemen am Tag führen, sowie zu einer schlechten Sauerstoffversorgung oder als begleitender Faktor einer OSAS (Obstruktives Schlafapnoe Syndrom) 😮 Folgen für Zähne und Gesicht • „Mundatmung kann die Zahn- und Kieferentwicklung negativ beeinflussen.“ → Häufige Folgen: offener Biss, schmaler Gaumen oder Rücklage des Unterkiefers bis hin zu Kieferproblemen (CMD) • „Dauerhafte Mundatmung kann das Gesicht schmal und lang wirken lassen.“ 🦷 Mundatmung = erhöhtes Kariesrisiko • durch die Austrocknung der Mundschleimhaut, was zur Veränderung der Mundflora führt bis hin zu schlechtem Atem und Zahn-(fleisch)erkrankungen ✅ Nasenatmung trainieren • „Nasenatmung ist gesünder und verbessert die gesamte Körperfunktion.“ → Auch für die Sprachentwicklung, Haltung und Konzentration ist sie essenziell. • „Mit einfachen Übungen kann man die Nasenatmung oft wieder fördern.“ → Nasenspülung, Lippenverschlussübungen, myofunktionelle Therapie helfen.