क्या आप जानते हैं? अष्टांग योग बच्चों और युवाओं के लिए बेहद फायदेमंद होता है। एक अध्ययन के अनुसार, यह न केवल वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि मानसिक तनाव को भी कम करता है। इसके नियमित अभ्यास से आत्मविश्वास बढ़ता है और जीवन में संतुलन बना रहता है। इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर, आइए मिलकर योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और एक स्वस्थ, सशक्त समाज की ओर कदम बढ़ाएं। #esic #esischeme #health #yogaforoneearthonehealth #idy2025 #yogaforyouth #ashtangayoga #healthylifestyle #mentalhealthmatters #yogaindia