ఉష్ట్రాననం ఒంటె ఆసనం ఈ ఆసనం గుండె నుంచి అన్ని భాగాలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. లాభాలు: * శరీర ఆకృతిని తీర్చిదిద్దుతుంది. * నడుము నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. * గుండెకు ఉత్తేజాన్ని ఇస్తుంది. * శ్వాసకోశ సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. #yogaday #yogadayinap #yogainvizag #yogaforapyouth #apyogamission #apcelebratesyoga #yogalife #apdc