🪀🪝 ¿Atrapad@ en el efecto yoyó? 🎢 Subes y bajas de peso constantemente, pero al final… ¿terminas igual o peor? El efecto yoyó no solo frustra tus metas, también perjudica tu salud. ⚠️ Recuerda: 🔹 Las dietas “milagro” prometen resultados rápidos, pero suelen ser muy desequilibradas, lo que lleva a recuperar el peso perdido (y a veces más). 🔹 La clave no está en restringir, sino en cambiar hábitos: una alimentación variada, ejercicio y paciencia. ⛔️✋ Huir del efecto yoyó es cuidar tu metabolismo y bienestar a largo plazo. Si quieres saber más sobre por qué ocurre y cómo evitarlo, te dejamos info útil en el link de la BIO o en STORIES. 🔗 https://www.consumer.es/alimentacion/tres-razones-para-huir-del-efecto-yoyo.html