*আয়ুৰ্বেদৰ সৈতে সহজে নিশ্বাস লওঁক: বাহক, যষ্টিমধু আৰু তুলসীৰ বিজ্ঞান ভিত্তিক শক্তি (১ম খণ্ড)* পৰিচয় প্ৰদূষণ, এলাৰ্জেন, ভাইৰাছৰ পিছৰ জটিলতা আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱাৰ বাবে— শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগসমূহ ভাৰত আৰু সমগ্ৰ পৃথিৱীতে বৃদ্ধি পাবলৈ ধৰিছে। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে লক্ষণীয়ভাৱে সকাহ দিয়ে যদিও প্ৰাচীন আয়ুৰ্বেদিক প্ৰজ্ঞাই আমাক বগা বাহক, যষ্টিমধু, আৰু তুলসী আদি ঔষধি উদ্ভিদৰ জৰিয়তে সামগ্ৰিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসত সহায় কৰে। এই লেখাটোত আমি ওপৰত উল্লেখিত বনৌষধিবোৰে—যুগ যুগ ধৰি বিশ্বাসযোগ্য—বৈজ্ঞানিক সমৰ্থন লাভ কৰি আহিছে আৰু এতিয়া পৰম্পৰা আৰু আধুনিকতাৰ মাজৰ ব্যৱধান দূৰ কৰি Nutrilite Vasaka, Mulethi & Surasa ৰ জৰিয়তে সহজেই উপলব্ধ হৈছে, সেই বিষয়ে আলোচনা আগবঢ়াইছো। শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি আমি কিয় চিন্তিত হ’ব লাগে ভাৰতৰ পৰিস্থিতি: বিশ্বৰ ২০খন আটাইতকৈ প্ৰদূষিত চহৰৰ ভিতৰত ১৩খন চহৰ ভাৰতত আছে (WHO report, 2024)। ৩৪ নিযুততকৈ অধিক ভাৰতীয় হাঁপানী, চি অ’ পি ডি, এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ আদি দীৰ্ঘদিনীয়া শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগত আক্ৰান্ত। গ্ল’বেল বাৰ্ডেন অৱ ডিজিজ অধ্যয়ন (২০২৩)ত ভাৰতত শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগক মৃত্যুৰ দ্বিতীয় প্ৰধান কাৰণ হিচাপে উল্লেখ কৰা হৈছে। ক’ভিডৰ পিছত শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত দুৰ্বলতা এক নতুন আৰু উল্লেখযোগ্য চিন্তাৰ বিষয় হৈ পৰিছে। গোলকীয় দৃশ্যপত: বিশ্বজুৰি ৩৩.৯ কোটিতকৈ অধিক লোক হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত (WHO, 2023)। বিশ্বজুৰি মৃত্যুৰ ৩য় প্ৰধান কাৰণ হৈছে COPD। শ্বাস-প্ৰশ্বাস আৰু হৃদৰোগৰ বাবে বছৰি ৪২ লাখ লোকৰ অকাল মৃত্যুৰ সৈতে বায়ু প্ৰদূষণৰ সম্পৰ্ক আছে। চহৰৰ মানসিক চাপ, ধূমপান, আৰু পাৰিপাৰ্শ্বিক এলাৰ্জেনে আনকি কম বয়সীয়া জনসংখ্যাৰ ক্ষেত্ৰতো শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা বৃদ্ধি কৰিছে। আয়ুৰ্বেদৰ ত্ৰিত্বকৰ লগত চিনাকি হওঁক: Vasaka (বগা বাহক), Mulethi (যষ্টিমধু) আৰু Surasa (তুলসী) ১) বাহক (Adhatoda vasica) পৰম্পৰাগত ব্যৱহাৰ: “শ্বাসহাৰা” নামেৰে জনাজাত আৰু ই কাহ কম কৰে, হাঁপানী ৰোগত সহায় কৰে আৰু শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰে। আধুনিক গৱেষণা: ইয়াত ভেচিচিন থাকে, যিয়ে ব্ৰংকোডিলেটৰ আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী এজেণ্ট হিচাপে কাম কৰে। ২) যষ্টিমধু (Glycyrrhiza glabra) পৰম্পৰাগত ব্যৱহাৰ: ডিঙি শান্ত কৰে, হাওঁফাওঁক পুষ্টি প্ৰদান কৰে, প্ৰদাহ কমায়। আধুনিক গৱেষণা: গ্লাইচিৰাইজিন সমৃদ্ধ, ইয়াৰ এন্টি-ভাইৰেল, ইমিউন-মডুলেটৰী, আৰু ম্যুকোজেল-প্ৰটেক্টিভ গুণৰ বাবে জনাজাত। ৩) সুৰাছা (তুলসী) পৰম্পৰাগত ব্যৱহাৰ: এক পবিত্ৰ ঔষধি উদ্ভিদ যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী শক্তিশালী কৰে আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত মানসিক চাপৰ পৰা মুক্তি দিয়ে। আধুনিক গৱেষণা: উৰ্ছলিক এচিড সমৃদ্ধ এডাপ্টোজেনিক বনৌষধি, যিটো প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা মডুলেটৰ আৰু মানসিক চাপ নিৰাময়কাৰী। আয়ুৰ্বেদে কি কয় বগা বাহকে শৰীৰৰ ত্ৰিদোষৰ কফ আৰু পিত্তক শান্ত কৰে, বন্ধ হৈ থকা বায়ুপথ পৰিষ্কাৰ কৰে। যষ্টিমধু এ বাট আৰু পিত্তক শান্ত কৰে, হাওঁফাওঁৰ কলাবোৰক পুনৰুজ্জীৱিত কৰে। তুলসী এ শৰীৰৰ তিনিওটা দোষৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে আৰু ইয়াক ৰসায়ন (পুনৰুজ্জীৱক) হিচাপে গণ্য কৰা হয়। চৰক সংহিতা, ভৱপ্ৰকাশ, অষ্টাঙ্গ হৃদয়ম আদি আয়ুৰ্বেদিক গ্ৰন্থত ইয়াৰ উল্লেখ আছে। এই বনৌষধিবোৰো ধ্রুপদী সূত্ৰৰ অংশ যেনে: সীতোপলাদি চূৰ্ণ তালিছাদি চূৰ্ণ কান্তাকাৰি অৱলেহা যষ্টিমধু ঘৃত ২য় খণ্ডৰ বাবে দৃষ্টি ৰাখক! ২য় খণ্ডত আমি আলোচনা কৰিম: পৰিপূৰক Nutrilite Vasaka, Mulethi & Surasa ৰ বিষয়ে বিতংভাৱে ইয়াৰ মাত্ৰা, সুৰক্ষা, আৰু ই কেনেকৈ আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ লগত খাপ খাই পৰে হোমিঅ’পেথী আৰু আধুনিক চিকিৎসাৰ সৈতে একত্ৰীকৰণ অধিক প্ৰমাণভিত্তিক অন্তৰ্দৃষ্টি এই জ্ঞান শ্বেয়াৰ কৰিলে কিয় কাৰোবাক সহজে উশাহ লোৱাত সহায় কৰিব পাৰি অনুগ্ৰহ কৰি এই লেখাটো আপোনাৰ প্ৰিয় আপোনজনৰ লগতে প্ৰাকৃতিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ যত্নৰ দ্বাৰা উপকৃত হ'ব বিচৰা যিকোনো ব্যক্তিৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰক। একেলগে — ভালকৈ উশাহ লওঁ আহঁক! ✍️Dr. Anuj Boruah 🙏 #ayurvedaforrespiratoryhealth #breatheeasy #vasaka #mulethi #tulsi #surasa #nutriliteindia #naturalhealing #nutriyog #nhi #dranuj #ডাঃঅনুজ #আয়ুৰ্বেদিক_প্ৰজ্ঞা #শ্বাসপ্ৰশ্বাসৰ_সমৰ্থন #বায়ু_প্ৰদূষণ_সজাগতা #দীৰ্ঘদিনীয়া_কাহৰ_পৰা_সকাহ