உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் இல்லாதபோது , உங்கள் மூளை உண்மையில் "தன்னைத்தானே சாப்பிட" ஆரம்பிக்கும். பொதுவாக, ஆஸ்ட்ரோசைட்டுகள் எனப்படும் சிறப்பு மூளை செல்கள் கழிவுகளை சுத்தம் செய்து பலவீனமான அல்லது சேதமடைந்த நரம்பியல் இணைப்புகளை அகற்ற உதவுகின்றன. ஆனால் தொடர்ந்து தூக்கமின்மையால், இந்த செல்கள் அதிகமாக செயல்படத் தொடங்கி ஆரோக்கியமான மூளை ஒத்திசைவுகளை கூட உடைக்கத் தொடங்குகின்றன. மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், மூளையில் உள்ள மைக்ரோக்லியா எனப்படும் நோயெதிர்ப்பு செல்கள் அவற்றின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன. இந்த வகையான அதிகப்படியான செயல்பாடு அல்சைமர் போன்ற மூளை நோய்களின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நடப்பதை ஒத்திருக்கிறது - இது நீண்டகால தூக்கமின்மை நீண்டகால மூளை சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. நன்றாகவே தூங்ஙுங்ஙள் தூக்கத்திற்கு முக்யத்துவம் கொடுங்ஙள் ஆரோக்யம் மேம்பட வாழ வாழ்த்துக்கள் நலமுடன் வாழ ரமணா வைத்யசாலை திருநெல்வேலி https://whatsapp.com/channel/0029VaaROTmI1rciUMtlRb2p