Guten Morgen schöner Mensch 🌸 Heute geht’s unter anderem um Pausen. Die Hatha Yoga Pradipika, ein Grundlagentext des Yoga, sagt: „Sthira sukham asanam – die Haltung soll fest und zugleich angenehm sein.” (sinngemäß aus Hatha Yoga Pradipika, Vers 1.17) 🔆 So wie eine Asana Stabilität und Leichtigkeit vereint, darf auch dein Alltag diese Balance widerspiegeln. Im Yoga geht es immer um den Alltag. Nicht um die besondere „Aus“- Zeit in der Woche, sondern um den Alltag. Wenn du magst, stell dir heut folgende Frage: ➡️ Wo darf ich mehr Stabilität entwickeln? Vielleicht auch durch klare Entscheidungen oder bewusste Pausen? ➡️ Wo darf es leichter werden – durch Loslassen, Vereinfachen oder auch Zulassen? 💡 Achtsamkeitstipp: Setze dich für einige Minuten in eine aufrechte, bequeme Haltung. Spüre deine Wurzeln – dein Fundament. Atme ein, richte dich innerlich auf. Atme aus, gib ab. Verweile in dieser Präsenz. Werde wie der Berg: still, stark und sanft zugleich. 🕊️ Erinnere dich: Der Weg des Yoga beginnt mit dir – genau da, wo du jetzt bist. Hab einen schönen Tag 😘 Namaste Anja 💚