Anja Steinmetz Mentoring | Yoga | Natur
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About Anja Steinmetz Mentoring | Yoga | Natur
Ab sofort erfahrt ihr hier neue Formate, Kurse, Angebote, Bildungsurlaube und was ich so treibe und auch, wo ich unterwegs bin. Alle Themen rund um Yoga und ein entspanntes Leben. Kreativ und freudvoll und die kleinen und großen Abenteuer im Leben, haben hier Raum. Komm mit auf die Reise 🫶 Yoga | Mentoring | Natur Alles rund um das tägliche und bewegte Leben.
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Guten Morgen Herzblatt 💚 Ich sitze beim Arzt und lese: 2025, das Jhr der Schlange… Laut dem chinesischen Kalender ist es das Jahr der Holz-Schlange und beginnt am 29. Januar 2025 und endet am 16. Februar 2026. Die Schlange wird mit Weisheit, Intuition und Strategie assoziiert, während das Element Holz für Wachstum, Kreativität und Anpassungsfähigkeit steht. Dieses Jahr könnte also von klugen Entscheidungen, tiefem Nachdenken und neuen Entwicklungen geprägt sein. In der chinesischen Astrologie gilt die Holz-Schlange als diplomatisch, analytisch und vorausschauend, aber auch zurückhaltend und manchmal geheimnisvoll. Das passt doch hervorragend zu unser aktuellen Zeit. Genau das was wir brauchen!!! In diesem Sinne wünsche ich Dir für deinen Start in die Woche Intuition und Weisheit und vor allem eine liebevolle Hand für Dich selbst und deine Bedürfnisse. Namaste Anja 💙
Guten Morgen wunderbarer Mensch 🔆💚 Erfolg ist nicht das Ergebnis spontaner Begeisterung, sondern von täglicher Disziplin.– Was ist die eine kleine Sache, die du heute tun kannst, um deinem Ziel näher zu kommen? Und was überhaupt ist für dich Erfolg? Schließe deine Augen, an einem ruhigen Ort, und lass dich inspirieren von der Stille. Hab eine wunderbaren Einstieg ins Wochenende und denk daran: Du bist wertvoll und einzigartig! 🙏🏼💚
Moin schöner Mensch 🥰 Manchmal haben kleine Veränderungen große Wirkung, kennst du das? In welcher Umgebung und Situation fühlst du dich besonders motiviert und was trägt umgekehrt dazu bei, dass diese Motivation verloren geht? Nutze dein Wissen zum eigenen Vorteil und schaffe dir eine Umgebung die positiven Einfluss auf dich ausübt. Gestalte die Räume um oder nimm dir Zeit um am Morgen eine kleine Bewegungseinheit zu machen. Vielleicht ein Tänzchen ? Wusstest Du das Tanzen die Neuroplastizität des Gehirns fördert und das Gedächtnis verbessert? Tanzen schützt vor Demenz und reduziert Stress!!!! Eines der vielen kleinen Wundermittel der Gesundheitsförderung 😉. Du hast es in der Hand 💪🙏🏼 Hab einen herrlich ruhigen Einstieg ins Wochenende, vielleicht mal ohne die ganzen Aufgaben und Pflichten, sondern mit einem Spaziergang, nach der Arbeit, am Fluss oder ein paar flotten Schritten auf dem Wohnzimmerparkett. 💃🏾🕺🏿 Namastè Anja 💚
Mögen deine Entscheidungen deine Hoffnungen widerspiegeln und nicht deine Ängste. Von: Nelson Mandela
Guten Morgen Schöne ✨💖 Heute möchte ich Dir von der Bauchlage erzählen Die Bauchlage im Yoga ist eine wichtige Position für die Atmung und Entspannung. Denn in der Bauchlage hat der Atem etwas mehr Gegenwehr durch die Erde, muss das Zwerchfell sozusagen etwas mehr Kraft aufbringen. Das vertieft die Atmung und wir sind in der Lage das Zwerchfell zu lokalisieren, was sonst eher schwierig ist. Wir können es nicht willentlich steuern. Die Bauchlage sorgt somit dafür, dass du ruhig atmest und die Lunge, deren größter Teil sich eher auf der Körperrückseite befindet, Platz und Raum hat sich auszudehnen. Langes ruhiges Atmen ….genau 👍 ….entspannt den Vagus, den Parasympathikus und du regeneriertst. Solltest du dich also heute, Mitte der Woche müde und schlaff fühlen, gönne dir ein paar Minuten, drei bis fünf, ruhig atmend in der Bauchlage. Gerne mit Händen unter der Stirn, das entspannt den Schultergürtel. Eine ruhige Restwoche! Namastè Anja
Ihr Lieben, 🫶 heute Morgen versuche ich mich auf meine Wurzeln zu besinnen. Die gestrige Wahl ist für mich ein unfassbarer Schock. So viele Nazis in diesem Land, nimmt mir die Luft. Das es einige sind …. Aber so viele… Und das bei solch einer guten Wahlbeteiligung….Gottseidank eine so gute Beteiligung. Ich muss mich erstmal erholen und besinnen. Und das geht für mich am Besten in der Stille und in der Stille der Natur. So werde ich, wie heute im Morgenquicky, mich auf meine Wurzeln besinnen und versuchen wieder Ruhe zu finden. Mach gerne mit und suche Dir einen Ort der Ruhe. Einen Ort, an dem Du ungestört bist und visualisiere eine Welt in der ALLE Menschen Leben können und wollen und auch alle Tiere und Pflanzen erwünscht sind. Ein Leben für alles Lebendige. Eine lebendige friedvolle Erde 🌏 Namaste 🙏🏼 Anja
Soeben ist der Newsletter raus und ich würde mich sehr freuen, wenn Du rein schaust und vielleicht ein Feedback geben magst: https://newsletter.anjasteinmetz.de/mailing/170/8152500/1208231/20/e952666080/index.html
Guten Morgen wunderbarer Mensch! 🫶 Ja, das Leben ruft…. Und nicht immer ist es leicht dem Ruf zu folgen, geschweige denn ihn zu hören. Lebt es sich doch einfach weiter, mit all den Aufgaben und Verpflichtungen. Wann hast du das letzte Mal zugehört und bist deinem Ruf nachgegangen? Heute Morgen möchte ich dich inspirieren hinzuhören. Setz dich einfach hin, egal wo du gerade bist, und frag dich, ob du dir zuhörst. Bestimmt hörst du zu, wenn es um Ängste und Aufgaben geht. Doch hörst du auch weiter zu? Bleib sitzen und lausche deinem inneren Raum. Vielleicht entdeckst du heute Morgen eine neue Richtung oder etwas Neues in deinem Leben, einfach weil du hinhörst🍀🍀🍀 Ich wünsche dir einen herrlich lauschigen Start in deinen Mittwoch. Namaste Anja 💚