Guten Tag ☀️ Warum ist die Einstellung so wichtig, auch beim Abnehmen? Und ja, ich weiss es wird eigentlich eher erwartet, dass hier DER eine Tipp kommt, um abzunehmen. Sorry - DEN gibt es leider nicht. Es braucht zwar nicht viel, doch sind wir alle Individuen hier, mit unerschiedlichen Voraussetzungen, Tagesabläufen, Möglichkeiten etc. deshalb kann bzw will ich den nicht geben 🤔 nein ich kann nicht - wenns seriös und erfolgreich sein soll. DU bist anders als Sigrit, anders als Barbara…. Und ja, du darfst etwas für deine Gesundheit tun - einfach nur dasitzen, DEN Tipp suchen und sobald du merkst „ou ich muss was tun dafür“ suchst du weiter. Bis irgendwann mal eine Pille/Pritze und das grosse Versprechen kommt - bye bye Gesundheit und hallo JoJo. Also .. hör zu bzw lies zu, DU bist ein Individum und du darfst deinen Weg finden. Ich bin da, dich dahin zu begleiten. Ich kann dich an der Hand nehmen - doch du trägst keine Rollschuhe, heisst du gehst selber. Und ja, es braucht ein paar Dinge, die du anpassen darfst - denn wenns bisher nicht geklappt hat, wird es was geben, dass du optimieren darfst! Willst du? Es muss auch, wenn es mehrere Dinge sind, nicht alles aufs Mal sein - Step by Step, so wie du es umsetzen kannst. Es braucht zwar nicht viel, doch darf mehr beachtet werden als „nur“ die Ernährung und die Bewegung. Also nochmal zur Einstellung, warum ist sie wichtig? Da gibt es einige Gründe. Ob du denkst du kannst oder du denkst du kannst nicht, du hast in jedem Fall recht. Du kannst dich mit deinen Gedanken unterstützen, egal was du tust oder eben nicht, egal welche Situation ist oder welcher Moment -> DU entscheidest aus welchem Blickwinkel du etwas betrachtest. Es ist wie es ist, doch es wird das was du draus machst. Du kannst dich unterstützen dich gut zu fühlen, doch auch, dich schlecht zu fühlen und leider scheint das 2. einfacher, tja der Strudel nach unten zieht schneller. Und dann kommt eben, wie oben gesagt, die weitere Suche nach DEM Tipp. Du hast ein Ziel, du willst abnehmen (setz dein Ziel konkret) und sei dir bewusst: warum willst du abnehmen? Oft höre ich „weil ich meinen Körper hasse“… „weil ich mich dann eher lieben kann“. Dich zu lieben ist nicht abhängig von der Figur und übrigens, dein Körper „hört“ was du denkst. Hilf ihm dir zu helfen! Und um noch einer meiner Lieblingsspürche zu bringen, es sind bereits welche im Text 😃 noch dieser: Trainiere nicht weil du deinen Körper hasst, sondern weil du ihn liebst! Was denkst du über dich? Und was ist dein Ziel und warum hast du genau das Ziel. Lass uns da mal anfangen bereits so zu formulieren, dass du einen sehr wichtigen Schritt zum gesunden Abnehmen getan hast. Blödsinn denkst du jetzt evtl.?! .. 😁 siehst du, das darfst du denken 🤷🏼‍♀️ bringts dich weiter? Ja? Gut, dann go for it. Nein bringt nix? Genau, dann lass uns loslegen 💪🏻. Ich bin da dich zu unterstützen. —- Ah.. schon gesehen? Morgen starten wir mit unserem Level Up - Bauch im Fokus 💪🏻, deine Problemzone? Dann sei dabei. Und ja es geht auch ums Abnehmen und ja, die Gesundheit ist ein wichtiger Teil. Schon öfter gedacht ein Programm zu machen, dass dich wirklich unterstützt? … warum noch länger warten? https://power-mom.ch/levelup/