🍏 Apple Cider Vinegar یہ کیا ہے اور کیسے کام کرتا ہے؟ اگر آپ وزن کم کرنے کے لئے مختلف طریقے آزما رہی ہیں، تو Apple Cider Vinegar (سیب کا سرکہ) کا نام آپ نے ضرور سنا ہوگا۔ لیکن کیا آپ جانتی ہیں کہ یہ سرکہ کیسے بنایا جاتا ہے اور یہ وزن کم کرنے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟ Apple Cider Vinegar ایک قدرتی سرکہ ہوتا ہے جو سیب کے رس سے تیار کیا جاتا ہے۔ اسے بنانے کے لیے سیب کو چینی اور خمیر کے ساتھ کِھلا (ferment) کیا جاتا ہے، جس کے بعد یہ ایسیٹک ایسڈ میں تبدیل ہو جاتا ہے، جو اس کے وزن کم کرنے کے خواص کا راز ہوتا ہے۔ 💪 وزن کم کرنے کے لئے Apple Cider Vinegar کا استعمال کیسے کریں؟ اب جب آپ جان گئیں کہ Apple Cider Vinegar کیا ہے، تو آئیے جانتے ہیں کہ آپ اسے کس طرح استعمال کر کے اپنے وزن کو کم کر سکتی ہیں: 1. صبح خالی پیٹ پئیں: ایک گلاس نیم گرم پانی میں 1 سے 2 چمچ سیب کا سرکہ ڈال کر اچھی طرح ملا لیں۔ اسے صبح نہار منہ یعنی خالی پیٹ پئیں۔ اس سے آپ کا میٹابولزم تیز ہوگا اور آپ کی بھوک کم ہوگی۔ 2. کھانے سے پہلے: آپ اسے کھانے سے 20 منٹ پہلے بھی پی سکتی ہیں۔ یہ آپ کے پیٹ کو بھرے رکھے گا اور آپ کو زیادہ کھانے کا موقع نہیں دے گا۔ 3. پانی زیادہ پئیں: سیب کا سرکہ پینے کے دوران زیادہ پانی پییں تاکہ آپ کا جسم ہائیڈریٹڈ رہے اور آپ کی جلد اور نظامِ ہاضمہ کی صفائی ہو۔ 🌟 سیب کا سرکہ وزن کم کرنے کے لئے کیوں اتنا مؤثر ہے؟ یہ آپ کے میٹابولزم کو بڑھاتا ہے، جس سے کیلوریز زیادہ تیزی سے جلتی ہیں۔ بھوک کم کرتا ہے اور آپ کو زیادہ کھانے سے روکتا ہے۔ یہ خون میں شکر کے سطح کو کنٹرول کرتا ہے، جو وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ آپ کے جسم سے زہریلے مادے (toxins) نکالتا ہے اور نظامِ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے۔ تو آپ بھی اس قدرتی اور سستے طریقے سے اپنا وزن کم کرنے میں کامیاب ہو سکتی ہیں۔ Apple Cider Vinegar ایک بہت مؤثر اور سادہ طریقہ ہے، جسے آپ اپنی روزانہ کی روٹین میں شامل کر سکتی ہیں۔ از قلم فقیر حکیم میلاد رضا قادری ⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات مفت طبی مشورے جڑی بوٹیوں سے علاج گھریلو آسان علاج کی معلومات اپنے واٹسپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ چینل جوئن کریں لنک نیچے موجود ہے ⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️ Channel link 🔗: ⬇️ https://whatsapp.com/channel/0029VaDGlenHFxPABxMX6d2A ٹلیگرام چینل میں شامل ہونے کے لیئے نیچے دیئے لنک پر کلک کریں 👇👇👇👇👇 https://t.me/Desiaelage #weightloss #healthtips #applecidervinegar #fitnessgoals #healthylifestyle #naturalweightloss