🌿 تخم ملنگا اور گوند کتیرا کی ریسیپی ✨ اجزاء: تخم ملنگا: 1 کھانے کا چمچ گوند کتیرا: 1 چائے کا چمچ (بھگوئی ہوئی حالت میں 1-2 کھانے کے چمچ) دودھ یا پانی: 1 گلاس (چاہیں تو فروٹ جوس بھی استعمال کر سکتے ہیں) شہد یا شکر: حسب ذائقہ گلاب کا عرق (اختیاری): 1 چائے کا چمچ برف: حسب ضرورت 🥣 طریقہ تیاری: Step 1: تخم ملنگا تیار کریں 1 کھانے کا چمچ تخم ملنگا کو ایک گلاس پانی میں 20–30 منٹ کے لیے بھگو دیں۔ بیج جیل جیسا ہو جائے گا (بالکل جیسے تخم چیا)۔ Step 2: گوند کتیرا تیار کریں رات بھر یا کم از کم 6 گھنٹے پہلے 1 چائے کا چمچ گوند کتیرا کو پانی میں بھگو دیں۔ یہ مکمل طور پر پھول کر جیل جیسا نرم مادہ بن جائے گا۔ اچھی طرح دھو لیں تاکہ مٹی یا گندگی نہ ہو۔ Step 3: مکس کریں ایک گلاس میں دودھ، پانی یا جوس ڈالیں۔ اس میں پھولا ہوا تخم ملنگا اور گوند کتیرا شامل کریں۔ شہد، گلاب کا عرق، اور برف ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔ فوراً استعمال کریں۔ ✅ فوائد 🌱 تخم ملنگا کے فوائد: 1. جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے: گرمی کے موسم میں جسم کا درجہ حرارت کم کرتا ہے۔ 2. ہاضمہ بہتر کرتا ہے: معدے کی تیزابیت، قبض اور گیس سے نجات دیتا ہے۔ 3. وزن کم کرنے میں مددگار: پیٹ بھرنے کا احساس دیتا ہے، جس سے زیادہ کھانے سے بچاؤ ہوتا ہے۔ 4. ذیابیطس کنٹرول: خون میں شوگر کی سطح کو اعتدال میں رکھتا ہے۔ 5. اینٹی آکسیڈنٹ خواص: جلد اور جسم کی اندرونی صفائی کرتا ہے۔ 💎 گوند کتیرا کے فوائد: 1. گرمی کا توڑ: جسم کو اندر سے ٹھنڈک پہنچاتا ہے، ہیٹ اسٹروک سے بچاتا ہے۔ 2. کمزوری اور تھکن کا علاج: جسمانی طاقت بحال کرتا ہے، خاص طور پر گرمیوں میں۔ 3. موٹاپے کا علاج: میٹابولزم بہتر کر کے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 4. جلد اور بالوں کے لیے مفید: قدرتی کولیجن پیدا کرنے میں مدد دیتا ہے۔ ⭕اگر آپ روزانہ مفت طبی معلومات مفت طبی مشورے جڑی بوٹیوں سے علاج گھریلو آسان علاج کی معلومات اپنے واٹسپ پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی ہمارا واٹسپ چینل جوئن کریں لنک نیچے موجود ہے ⤵️⤵️⤵️⬇️⬇️⬇️ Channel link 🔗: ⬇️ https://whatsapp.com/channel/0029VaDGlenHFxPABxMX6d2A ٹلیگرام چینل میں شامل ہونے کے لیئے نیچے دیئے لنک پر کلک کریں 👇👇👇👇👇 https://t.me/Desiaelage