👉 https://youtu.be/0mdgylj8Pjk Caminata ligera para adultos mayores: Aquí una rutina de ejercicio aeróbico (cardio) de caminata ligera para adultos mayores activos. → 🔥 Trabajamos: Sistema cardiovascular. → ⏰ Tiempo: Rutina principal (20 min) + calentamiento (8 min) + estiramientos (7 min). → 🥊 Equipo: Una silla estable.