`Definiendo Los químicos que te hacen volar… o te pueden matar` 1.Dopamina – la chispa del placer – Mucha te vuelve loco, poca te deja sin moverte. Ejemplo: Cuando logras una meta y te sientes eufórico. Baja la guardia: Te hace dependiente del premio. Sirve para manipular: Si controlan tu recompensa, controlan tus decisiones. Antídoto: Genera tus propias metas y celebra logros reales. 2.Serotonina – la hormona de la felicidad – Demasiada te sobrecalienta el cuerpo y colapsas. Ejemplo: Después de hacer ejercicio y sentirte en paz. Baja la guardia: Te hace sentir que todo está bien. Sirve para manipular: Te hacen depender de lo que te “devuelve” la paz. Antídoto: Cultiva bienestar con hábitos diarios, no con validación externa. 3.Noradrenalina (norepinefrina) – el botón del enfoque – Sube tanto la presión que el corazón no aguanta. Ejemplo: Estás en un examen importante y te concentras a full. Baja la guardia: Enfocado, ignoras el resto. Sirve para manipular: Te vuelves más sugestionable por falta de foco. Antídoto: Duerme bien y entrena tu concentración. 4.Adrenalina (epinefrina) – la energía de emergencia – Te acelera tanto que te da un infarto. Ejemplo: Escapas corriendo de un perro bravo. Baja la guardia: Actúas sin pensar. Sirve para manipular: Si bajan tu alerta, pueden engañarte fácil. Antídoto: Mantente presente con respiración consciente. 5.Acetilcolina – el cable de la memoria y el movimiento –Sin ella, dejas de respirar. Ejemplo: Aprendes una coreografía y tu cuerpo la repite solo. Baja la guardia: Sin memoria clara, repites lo que te dicen. Sirve para manipular: Con tu memoria débil, crees lo que te repitan. Antídoto: Refuerza tu memoria con aprendizaje constante. 6.Glutamato – el encendido del cerebro – Mucho quema tus neuronas. Ejemplo: Aprendes algo nuevo y haces nuevas conexiones. Baja la guardia: Te sobreestimula y te agota. Sirve para manipular: Te manipulan si no procesas bien la información. Antídoto: Analiza antes de reaccionar. 7.GABA – el freno del cerebro –Sin él, el cerebro se sobrecarga y colapsa. Ejemplo: Te relajas profundamente después de una meditación. **Baja la guardia: Te deja pasivo. Sirve para manipular: Relajado, aceptas sin cuestionar. Antídoto: Relájate, pero mantén tu juicio activo. 8.Endorfinas – las morfinas naturales del cuerpo – Demasiadas y no sientes dolor, ni cuando es mortal. Ejemplo: Te ríes tanto que hasta el dolor desaparece por un rato. Baja la guardia: El placer apaga las alarmas. Sirve para manipular: Te ofrecen placer para distraerte del daño. Antídoto: No confundas placer con seguridad. 9.Encefalinas – mini endorfinas – Exceso apaga el cuerpo como si fueran drogas. Ejemplo: Tu cuerpo bloquea el dolor justo después de una lesión fuerte. Baja la guardia: Te desconectan del dolor. Sirve para manipular: Te calman para evitar que reacciones. Antídoto: Verifica los hechos aunque no duela. 10.Anandamida – el químico del relax feliz –Si se descontrola, el cerebro se confunde. Ejemplo: Después de comer chocolate oscuro te sientes en calma y contento. Baja la guardia: Te hace sentir todo está bien. Sirve para manipular: Te confunden con placer para que no pienses. Antídoto: Disfruta, pero mantén tu mente crítica. 11.Histamina – la alarma del cuerpo – En exceso, te da una reacción alérgica mortal. Ejemplo: Te pica la piel cuando comes algo a lo que eres alérgico. Baja la guardia: Te adormece frente al peligro real. Sirve para manipular: Te calman la alarma para ocultar el daño. Antídoto: Escucha tus señales internas aunque parezcas exagerado. 12.Oxitocina – la hormona del amor y el apego –Mucha puede alterar el cuerpo hasta colapsar. Ejemplo: Abrazas a alguien que amas y sientes confianza total. Baja la guardia: Te hace confiar ciegamente. Sirve para manipular: Generan apego y confianza para que cedas. Antídoto: Confía, pero verifica intenciones. 13.Vasopresina – la hormona de la fidelidad y el agua – Si sobra, el cuerpo se llena de agua y fallas. Ejemplo: Te mantiene hidratado cuando no has tomado agua en horas. Baja la guardia: Te apega incluso a quien no lo merece. Sirve para manipular: Alteran tu fidelidad emocional o lealtad. Antídoto: Sé leal a tus valores, no a quien los use. 14.Sustancia P – el mensajero del dolor – Si se dispara, el dolor se vuelve insoportable y peligroso. Ejemplo: Sientes ardor cuando te quemas con algo caliente. Baja la guardia: El dolor te paraliza. Sirve para manipular:** Te ciegan con placer para que no sientas el abuso. Antídoto: Escucha el dolor como señal, no como debilidad. 15.Somatostatina – el apagador hormonal – Bloquea funciones vitales si se pasa. Ejemplo: Regula cuánto creces y evita que las hormonas se descontrolen. Baja la guardia: Te quita energía vital. Sirve para manipular: Inhiben tu impulso vital para que no actúes. Antídoto: Activa tu energía con metas y movimiento. 16.Neuropeptido Y – el químico del hambre y el estrés –Puede darte hambre y presión tan alta que dañas el cuerpo. Ejemplo: Te da ansiedad y ganas de devorar algo dulce cuando estás estresado. Baja la guardia: Reacciona con ansiedad y necesidad. Sirve para manipular: Usan el hambre o el estrés para quebrarte. Antídoto: Regula el estrés antes de decidir. 17.Corticotropina (CRH)– la chispa del estrés – Si no se detiene, el estrés te destruye. Ejemplo: Cuando estás a punto de hablar en público y te sudan las manos. Baja la guardia: Actúas desde el miedo. Sirve para manipular: Usan el miedo para dominarte. Antídoto: Enfrenta el miedo con información y acción. 18.GnRH – el director de las hormonas sexuales – Si se desregula, todo tu sistema hormonal falla. Ejemplo: Marca el inicio de la pubertad o tu ciclo menstrual. Baja la guardia: Te desequilibra emocionalmente. Sirve para manipular: Pueden alterar tu deseo o tu ciclo. Antídoto: Reconecta con tu cuerpo y su ritmo natural. 19.Galanina – el modulador del apetito y el ánimo – Si se altera mucho, el cuerpo no duerme ni regula emociones. Ejemplo: Te falta apetito y te cambia el humor cuando no duermes bien. Baja la guardia: Pierdes control emocional. Sirve para manipular: Alteran tu sueño o ánimo para que cedas. Antídoto: Protege tu descanso y rutina emocional. 20.Dinorfinas – las opiáceas internas – Demasiadas te apagan como una sobredosis. Ejemplo: Tu cuerpo las libera para soportar el dolor extremo, como en el parto. Baja la guardia: Te desconectan de ti mismo. Sirve para manipular: Te desconectan del sufrimiento para que no reacciones. Antídoto: Valida el dolor, aunque no duela ahora. `Toda persona proactiva y positiva tiene energía valentía y conocimientos`