Pisar la tierra descalzo... También llamado grounding o earthing no es una moda hippie, es una práctica ancestral que ahora la ciencia moderna empieza a respaldar. Básicamente, conectas tu cuerpo con la carga eléctrica natural de la Tierra, y eso tiene efectos fisiológicos reales. 🔌 ¿Cómo funciona? La Tierra tiene una carga negativa sutil constante. Cuando estás descalzo sobre pasto, arena o tierra húmeda, tu cuerpo absorbe electrones libres. Estos electrones son antioxidantes naturales que neutralizan los radicales libres y reducen la inflamación. 🔬 ¿Qué dice la ciencia? Estudios publicados en Journal of Environmental and Public Health y Frontiers in Physiology han mostrado que el grounding: Reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) Mejora el sueño profundo y reparador Disminuye el dolor crónico y la inflamación sistémica Mejora la variabilidad de la frecuencia cardíaca (marcador de salud cardiovascular) Favorece la recuperación muscular post ejercicio 💡 También se ha visto que modula la actividad del sistema nervioso autónomo, equilibrando el simpático (estrés) y el parasimpático (relajación). En resumen: solo con caminar descalzo 20-30 minutos diarios sobre tierra o pasto, puedes obtener beneficios inmunológicos, antiinflamatorios y neurológicos. Es gratis, es natural y sí, tiene respaldo científico. [ Credito a quien corresponda.]