पानी पीना क्यों ज़रूरी है? 💧 पर्याप्त मात्रा में पानी पीना हमारे शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी है। आइए जानें इसके फायदे: 🌡️ शरीर का तापमान नियंत्रित रखता है 🍽️ पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है 🧼 टॉक्सिन्स और अपशिष्ट बाहर निकालता है 🤸‍♀️ जोड़ों को लुब्रिकेट करता है, अकड़न से बचाता है ⚡ ऊर्जा बढ़ाता है और थकान कम करता है 🧠 एकाग्रता, याददाश्त और मूड सुधारता है ✨ त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाता है 🧊 किडनी स्टोन और इंफेक्शन से बचाव करता है 🍏 भूख को कंट्रोल करता है, वजन घटाने में मदद करता है 🤕 सिरदर्द और मांसपेशियों में खिंचाव को कम करता है 💦 रोज़ाना कम से कम 8–10 गिलास पानी ज़रूर पिएं ताकि आप ताजगी, ऊर्जा और सेहत से भरपूर रहें! ✅