Ab sofort starten wir hier jede Woche mit dem *Motivation Monday* in die neue Woche rein. _Motivated by Fitness First_ und das jeden Montag! 🔥🤝 Wusstest du, dass du mit dem _Nachbrenneffekt_ auch nach dem Training noch Kalorien verbrennst? Das und noch viel mehr erfährst du hier beim *Workout Wissen Wednesday*. 🤓 Wie lange müsste man wohl ungefähr joggen, um einen Big Mac „abzutrainieren“? 🍔 Das kannst du mitraten bei unserem *Fun Fact Friday*! 🤯 *Bereit für Veränderung?* Auf los, geht‘s los! ❤️‍🔥