Fitness First Germany ❤️💪🏻
June 18, 2025 at 11:41 AM
Die meisten haben hier auch die richtige Antwort: *Muskelwachstum* 🤓
💡 Hypertrophie bedeutet, dass deine Muskelfasern größer werden – nicht mehr, aber dicker.
🏋️♂️ Sie tritt auf, wenn du regelmäßig mit ausreichendem Reiz trainierst.
🍗 Wichtig ist dabei auch genügend Eiweiß und Regeneration.
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