. *🎮 زیادہ گیم کھیلنے کے بچوں پر اثرات* زیادہ گیم کھیلنے کی وجہ سے بچوں کے دماغ اور صلاحیتوں پر نہایت گہرے اور بعض اوقات خطرناک اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ اگرچہ کچھ گیمز تعلیمی یا ذہنی مشق میں مددگار ہو سکتے ہیں، لیکن مسلسل اور بےحد گیم کھیلنے کی عادت بچوں کی جسمانی، ذہنی، تعلیمی اور سماجی زندگی کو بری طرح متاثر کر سکتی ہے۔ *🧠 1. دماغی نشوونما پر منفی اثر* ◾مسلسل تیز رفتار اور پرتحریک ویڈیو گیمز دماغ کے قدرتی سوچنے اور فیصلہ کرنے والے حصے کو overstimulate کر دیتے ہیں۔ ◾دماغ کی توجہ مرکوز کرنے، جذبات قابو میں رکھنے اور حقیقت پسندانہ سوچنے کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے۔ *📉 2. یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیت میں کمی* ◾بچے جب زیادہ وقت گیم پر گزارتے ہیں تو ان کے دماغ کی working memory متاثر ہوتی ہے، جو پڑھائی اور روزمرہ سیکھنے کے لیے بہت اہم ہے۔ ◾اسکول میں کارکردگی خراب ہو جاتی ہے کیونکہ دماغ صرف تفریح کی طرف متوجہ ہوتا ہے، سیکھنے کی طرف نہیں۔ *⏳ 3. توجہ کی کمی (Attention Deficit)* ◾ایک تحقیق کے مطابق جو بچے روزانہ 2 سے زائد گھنٹے گیم کھیلتے ہیں، ان میں توجہ کی کمی (ADHD جیسی علامات) پائی جاتی ہیں۔ ◾ایسے بچے عام کلاس یا لیکچر میں دلچسپی نہیں لے پاتے۔ *😡 4. غصہ، چڑچڑاپن اور جذباتی بےقابوپن* ◾گیمز میں ناکامی یا ہارنے پر بچے جھنجھلاہٹ، غصہ یا خود پر قابو کھو بیٹھتے ہیں۔ ◾بعض بچے حقیقی زندگی میں بھی پرتشدد رویہ اختیار کر لیتے ہیں، خاص طور پر اگر گیمز تشدد پر مبنی ہوں۔ *👥 5. سماجی صلاحیتوں میں کمی* ◾گھنٹوں موبائل یا کمپیوٹر پر رہنے کی وجہ سے بچے دوستوں یا گھر والوں سے بات چیت کم کر دیتے ہیں۔ ◾ انہیں حقیقی زندگی میں لوگوں سے بات کرنا یا ٹیم ورک کرنا مشکل لگتا ہے۔ *😴 6. نیند کی خرابی* ◾زیادہ اسکرین ٹائم، خاص طور پر رات کے وقت گیم کھیلنے سے دماغ کا قدرتی نیند کا نظام متاثر ہوتا ہے۔ ◾بچے رات کو دیر سے سوتے ہیں اور صبح سکول کے لیے جاگنا مشکل ہو جاتا ہے۔ *📉 7. خوداعتمادی اور اصل زندگی سے دوری* ◾گیمز میں کامیابی حاصل کرنے پر وقتی خوشی ملتی ہے، مگر حقیقی دنیا کی ناکامی برداشت کرنے کا حوصلہ کم ہو جاتا ہے. ◾بچے اصل زندگی کے مسائل کا سامنا کرنے کے بجائے، گیم کی خیالی دنیا میں پناہ لیتے ہیں۔ *✅ والدین کے لیے تجاویز* *1*. بچوں کے گیم کھیلنے کا وقت روزانہ 30-60 منٹ سے زیادہ نہ ہونے دیں۔ *2*. صرف عمر کے مطابق تعلیمی یا غیر پرتشدد گیمز کی اجازت دیں۔ *3*. گیم کے ساتھ ساتھ جسمانی سرگرمی (کھیل کود، ورزش) کو بھی لازمی بنائیں۔ *4*. بچوں کے ساتھ وقت گزاریں، انہیں کتابیں، پہیلیاں اور تخلیقی سرگرمیوں کی طرف لائیں۔ *5*. رات کو سونے سے کم از کم 1 گھنٹہ پہلے اسکرین بند کر دیں۔ . .