🥭🥭 *કેરી ખાવાથી આયુર્વેદ મુજબ ઘણા સ્વાસ્થ્યલાભ થાય છે. અહીં કેટલીક મુખ્ય ફાયદાઓ છે:* *1. જઠરાગ્નિ સુધારે છે* – કેરી હળવી તીખાશ અને મીઠાશ ધરાવતી હોવાથી હળવા માતરા માં લેવાથી જઠરાગ્નિ (ભુખ) વધે છે. *2. પાચનશક્તિ સુધારે છે* – કાચી કેરીનું અથાણું અથવા પાન્ય (કેરી પન્ના) પાચન માટે ઉત્તમ છે. *3. રુક્તશોધક (લોહ શુદ્ધિકારક)* – કેરીમાં વિટામિન C અને બિટા કેરોટીન હોય છે જે લોહ શુદ્ધ કરવામાં સહાયક છે. *4. ત્વચા અને વાળ માટે લાભદાયી* – કેરીમાં વિટામિન A અને વિટામિન E હોય છે જે ત્વચાને તેજસ્વી અને વાળને મજબૂત બનાવે છે. *5. ઊર્જા આપે છે* – કેરીમાં કુદરતી ખાંડ (ફ્રુક્ટોઝ) હોય છે જે શરીરને તરત ઊર્જા આપે છે. *6. મૂત્રશોધક* – કેરી મૂત્ર પરિપ્રણાળી માટે લાભદાયી છે અને યુરિનરી ટ્રેક્ટને સ્વચ્છ રાખે છે. *7. માનસિક શાંતિ અને તાજગી* – આ મોસમમાં કેરીનું સેવન તાજગી અને આનંદ આપે છે, જે મનને શાંત અને આનંદિત રાખે છે. *ટિપ:* જરૂર કરતાં વધારે કેરી ખાવાથી ગરમી થઈ શકે છે, એથી સાદુ દૂધ અથવા પાણી સાથે કેરી ખાવું શ્રેષ્ઠ રહે છે. 🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭 https://whatsapp.com/channel/0029VaAhVlJ0G0XqpJozni31