
Hamm Kliniken News
June 12, 2025 at 06:34 AM
*Zutaten für 4 Personen*
1 kg Grüner Spargel
250 g Erdbeeren
3 EL Weißwein- oder Rotweinessig
3 EL Öl
Zucker
Salz
Pfeffer
*Zubereitung*
• Den Spargel waschen, holzige Enden abschneiden.
• Spargel in kochendem Salzwasser mit etwas Zucker etwa 6-8 Minuten blanchieren (etwas weicher als bissfest) und kalt abschrecken.
• Nachdem der Spargel abgekühlt ist, in mundgerechte Stücke schneiden.
• Erdbeeren waschen, putzen und vierteln.
• Salz, Pfeffer, Essig und Öl zu einer Marinade verrühren und den Spargel und die Erdbeeren darin 30 Minuten durchziehen lassen.
*Nährwerte pro Person*
186 Kcal | 6 g E | 13 g F | 19 g KH
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