Hamm Kliniken News
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About Hamm Kliniken News
*Herzlich Willkommen in unserem Hamm Kliniken Channel!* 👋🏼😊 Den Menschen sehen, den Patienten begleiten. Das ist unser Leitspruch und das auch über die Reha hinaus! Dieser Kanal informiert euch über aktuelle Neuigkeiten aus unseren Kliniken, teilt Tipps, Empfehlungen und Rezepte und hält die eine oder andere schöne Geschichte für euch bereit. Wir freuen uns, dass ihr dabei seid! 🫶🏻
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Für viele steht eine kurze Woche an und trotzdem rauschen die Tage und Wochen manchmal förmlich an uns vorbei. 💨 Wie fühlst du dich derzeit?
📍 In welcher Hamm Klinik habt ihr eure Reha verbracht?
*HAMMerstark Folge 41 ist online!* 🎧 Wir kennen es alle: Die guten Vorsätze sind da und auch die notwendige Motivation einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Doch ehrlicherweise grätscht häufig der Alltag dazwischen und man verfällt schnell wieder in alter Muster. Aus Bequemlichkeit, aus Zeitgründen oder um es anderen Recht zu machen. Aber was können wir tun, wenn das Leben und der Alltag die gutgemeinten Pläne durchkreuzt? Was können Alternativen, Kompromisse und Akzeptanz-Momente sein? Um diese Fragen zu beantworten haben wir uns mal wieder Katja Neufert und Martina Johannsen aus der Ernährungsberatung der Hamm Klinik Nordfriesland eingeladen. Wir wollen heute verschiedene Szenarien beleuchten und herausfinden, wie man gesunde Ernährung und die persönliche Lebenssituation in Einklang bringen kann. Hört euch diese und natürlich auch alle anderen Folgen gerne unter https://hammerstark.podigee.io/41-gesunde-ernaehrung-im-alltag oder sucht „HAMMerstark“ über die gängigen Streaming Portale wie Spotify, Apple Podcast oder Amazon Music.
In unserem Hang blüht‘s! Hier haben sich ein paar Mohnblumen eingeschlichen. 🌺
Wir möchten euch ein bisschen besser kennenlernen 📅 Wie lange ist eure (letzte) Reha eigentlich her?
Danke fürs Mitmachen, die nächste Abstimmung folgt schon bald 😊
📖 Würdest du wieder eine Reha machen oder es weiterempfehlen?
Für diejenigen, die sie im Moment immer mal gestresst fühlen, haben wir einen tolle Übung für zwischendurch: 🌬️ *Atemübung gegen Stress: Die 4-6-Atmung* Schnelle Hilfe bei innerer Unruhe oder Anspannung 🧘 Probier’s jetzt aus – direkt am Platz: 4 Sekunden langsam einatmen 6 Sekunden ausatmen Wiederhole das 5x 💡 Durch längeres Ausatmen beruhigt sich dein Nervensystem – ganz automatisch.