راه‌کارهای درمان آفتاب‌سوختگی: برخی راه‌کارهای درمانی مربوط به پس از بروز آفتاب سوختگی: 1 -اولین نکته این است که توجه داشته باشید فردی که دچار عارضه آفتاب‌سوختگی شده است به‌هیچ‌وجه نباید در معرض نور شدید خورشید قرار گیرد. 2- به قسمتی از پوست که دچار عارضه آفتاب‌سوختگی شده است با دقت بنگرید، اگر قسمت‌های آسیب دیده تاول زده بودند به هیچ عنوان تاول‌ها را دستکاری نکنید، بویژه هنگامی که تعداد و مقدار تاول‌ها زیاد است، در این مورد حتماً به پزشک مراجعه کنید. 3- برای کاهش درد می‌توانید از برخی داروها استفاده کنید. آسپرین و بروفن از جمله داروهای موثر در این زمینه هستند. 4- مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب موجب می‌شود تا به بافت‌هایی که دارای کمبود آب هستند آب کافی رسیده و فرایند بهبود این بافت‌ها تسریع می‌شود. 5- به طور متناوب از پمادهای تسکین دهنده و نیز کِرِِم آلوورا و مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید. 6- دوش متناوب آب سرد گزینه مناسب دیگری است. این امر موجب کاهش درد شما تا زمان بهبودی خواهد شد، هنگام دوش می‌توانید از صابون بسیار رقیق و موادی که حساسیت پوست شما را کاهش می‌دهند استفاده کنید. 7- از پوشیدن لباس‌های تنگ که با پوست شما سایش دارند خودداری کنید. در عوض لباس‌های گشاد و راحت و ترجیحاً از جنس نخ و ابریشم به تن کنید. 8-  لایه‌های پوست بدن که در حال کَنده شدن و به اصطلاح پوست پوست شدن هستند را به حال خود بگذارید. سعی کنید ناحیه آسیب دیده را نخارانید. لایه‌های زیرین پوست شما هنوز هم حساس هستند و این امر ممکن است منجر به بروز آسیب پوستی دیگری بشود. ✍محمد بابایی آموزش کوهنوردی👇