مروری کوتاه در آناتومی و فیزیک پای انسان شناخت فیزیک پای انسان بطور کلی و خود بطور خاص نخستین گام برای انتخاب یک کفش مناسب برای نوع فعالیت مورد نظر است.انسان در طول عمر خود بطور متوسط مساحتی به طول تقریبی ۱۲۰.۰۰۰ کیلومتر را با پاهای خود می پیماید.این مساحت سه برابر طول خط استوا است.وزنی که انسان بطور متوسط بر روی دو پای خود تحمل میکند بطور تقریبی برابر ۱۰۰۰تن است.در هر پای انسان بیش از ۲۵ ماهیچه حرکات قسمت های مختلف آن را کنترل میکنند و انعطاف پذیری آنها به عهده حدود ۳۳ مفصل است. فشاری که به پاشنه پا وارد میشود در حین راه رفتن معادل ۸۵ درصد بدن ، هنگام دویدن آهسته معادل ۱۷ درصد و هنگام دویدن تند معادل ۲۵۰ درصد وزن بدن است.طبیعی است که فشار وارده به پای انسان در فعالیت هایی مانند کوهنوردی از حالت های یاد شده بیشتر خواهد بود. در صورتیکه پاشنه کفش از نظر شکل،ارتفاع و جایگاه مناسب باشد فشارهای مکانیکی کمتری به آن وارد شده و در نتیجه تحمل این فشارها برای فرد آسان تر میشود. پای انسان ۲۸ استخوان کوچک و بزرگ بهم پیوسته،با سیستم پیچیده ای که به وسیله پی ها بهم پیوند داده شده است ،در هر پا فعال هستند.پای انسان دراثر فعالیت این مجموعه است که کار نگهداری وزن بدن،به حال موازنه درآوردن آن درموقع ایستادن و راه رفتن،حرکت دادن بدن به جلو و عقب و غیره را انجام میدهد. این ۲۸ استخوان به سه گروه بزرگ تقسیم میشوند: Tarsus الف) تارسوس Metatarsus ب) متاتارسوس Phelanj ج) فلانج هرکدام از گروه های یاد شده خود شامل تقسیماتی هستند : الف) گروه تارسوس خود از ۷ استخوان جداگانه با نام های زیر تشکیل شده است : اس کالیمی آستراگالوس اسکافوید انترال کانی فورم میدل کانی فورم اکسترنال کانی فورم کابوید ۷استخوان یاد شده در عقب پا و زیر ساق پا قرار گرفته و کار آنها دریافت وزن بدن در موقع ایستادن ، راه رفتن، تاب خوردن ،جلو و عقب رفتن بدن انسان است.استخوان اس کالیس بزرگترین استخوان در پاشنه ی پا در گروه تارسوس است و در آخر گودی پا قرار گرفته و نگهدارنده وزن بدن است و استخوان آستراگالوس همراه با استخوان های ساق به فرم گیری استخوان مچ پا کمک میکند. ب) گروه متاتارسوس از ۵ استخوان باریک و قلمی بلند تشکیل شده که در جلو و روی پا قرار دارند و انگشت های پا را به تارسوس وصل میکنند. این استخوان ها نصف قوز یا قوسی پا هستند و سر آنها پایه پیشین قوسی و درازای پا را تشکیل میدهند. ج) گروه فلانج از ۱۴ استخوان تشکیل شده که محل آن ها در پنجه هاست . این استخوان ها پیوسته به یکدیگر هستند و معمولا با متاتارسوس در یک ردیف بوده و به آنها وصل میشوند. آشنایی باحواث و نکات ایمنی در کوهنوردی 👇 ‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌ ‌‌‌‌‎‌‌‎