🔴 توصیه های ایمنی در هنگام بازگشت در برنامه های کوهنوردی🔴 هنگام بازگشت نزدیک به 70 درصد حوادث کوهنوردی رخ می دهد. در بازگشت به خانه دقت کنیم!!!!! سعی کنیم در بازگشت: 1_ عجله نکنیم. 2_ بهترین مسیر بازگشت در بیشتر مواقع همان مسیر صعود می باشد مگر در مواردی خاص که تصمیم سرپرستی یا برنامه گروه و با شناخت قبلی  باشد. 3_از پریدن روی سنگها جلوگیری کنیم. 4_همیشه مراقب فاصله بین خود ودیگر نفرات باشیم در دید باشیم. 5_مراقب نفرات زیر پا باشیم به خصوص مسیرهای ریزشی از سنگ. 6_اگر در این مسیرها جزء نفرات پایین تر بودید سکوت را رعایت نموده تا صدای اخطار ریزش سنگ همنوردان بالادست  را بهتر بشنوید. 7_در شیب های تند آرام وسنگین گام بردارید. 8_پا را از زانو کمی خم کنید و با فاصله گام کم در شیب تند و انعطاف زانو اقدام به بازگشت کنید. 9_ مراقب شیب های علفزاری و لیز بودن آنها باشیم. 10_از مسیر های ناشناخته باز نگردید، چون شما از پایین دست آن اطلاعی ندارید. 11_حتما از باطون آن هم به صورت جفت استفاده نمایید. 12_در بازگشت حتما در زمانهای مختلف به خود استراحت دهید و از مایعات استفاده کنید. 13_حتما در مسیر ها طنابچه انفرادی داشته باشید. 14_اصلا در فرود و بازگشت ندوید. 15_در پایان مسیر و برنامه حتما بدن را با حرکات کششی ملایم و تمرکزی سرد نمایید.