الريحان (Basil) 🔸 الفوائد الصحية: يُخفف التوتر والقلق ويعمل كمهدئ للأعصاب. يُساعد على علاج اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ وعسر الهضم. يُستخدم كمضاد للالتهابات والبكتيريا. يُساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. يحتوي على مضادات أكسدة تُحسّن صحة الجلد وتدعم المناعة. 🔸 طرق الاستخدام: 1. مغلي الريحان: تُغلى أوراق الريحان في الماء لمدة 5 دقائق ويُشرب دافئًا، مرة إلى مرتين يوميًا. 2. استنشاق البخار: يُغلى الريحان في ماء ويُستنشق بخاره لتهدئة الصداع واحتقان الأنف. 3. زيت الريحان العطري: يُستخدم موضعيًا بعد تخفيفه بزيت ناقل لتدليك العضلات أو على الجبهة للصداع. 🔸 نصائح عند الاستخدام: استخدم أوراقًا طازجة كلما أمكن. لا تفرط في تناوله يوميًا؛ يكفي كوب واحد أو اثنان. يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الضوء. 🔸 يُستخدم من قبل: الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الأرق. من لديهم مشاكل هضمية خفيفة. من يعانون من التهابات خفيفة أو ضعف مناعي. 🔸 يُمنع استخدامه عند: الحوامل في الأشهر الأولى، لأنه قد يُحفز الرحم. الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم. الأطفال دون سن 6 سنوات (خصوصًا زيت الريحان). #الطب_البديل #حرب_ما_بتوقفنا #تجمع_طلاب_الصيدلة_بالسودان #sps