🌿 Reduz a Ansiedade com o que a Natureza já te deu 🌿 A ansiedade não é um erro, é um eco antigo, um alarme do corpo que já esperou demais. Não é fraqueza. É excesso de presença no futuro e falta de ar no agora. Mas há caminhos que não passam por farmácias, nem por pressas — passam por folhas, raízes, e por ti. Há estratégias que não se gritam, sussurram: respira fundo, bebe mais silêncio, dorme com o vento, anda descalço no chão que te aguenta. E há nutrientes que curam sem ruído, magnésio para o corpo, triptofano para a alma, e um chá quente a dizer-te: “não tens de carregar tudo agora.” A ansiedade é comum. Mas não precisa de ser constante. O bem-estar é possível, e começa devagar. 🌱 Reencontra-te com o natural. ✨ E deixa que o natural te reencontre a ti. Writing & Art by Pedro Proff Proff Conscious Living Wellness Mentoring www.pedroproff.com 910 003 196 Restelo / Lisboa