
Proff - Conscious Living
June 18, 2025 at 04:55 PM
Lesão por Esforço Repetitivo — do Corpo à Emoção
LER: Lesão por Esforço Repetitivo.
É o corpo a gritar por causa de movimentos sempre iguais,
horas e horas a fazer o mesmo gesto,
com tensão, sem pausa, sem escuta.
Mas e a lesão emocional por esforço repetitivo?
Quantas vezes repetimos padrões,
relacionamentos que já doem antes de começarem,
culpas recicladas, respostas automáticas,
silêncios engolidos no mesmo ponto da garganta?
Tal como o músculo inflamado que trava a mão,
há emoções que ficam presas no gesto viciado de sobreviver.
Repetimos reações, posições, narrativas.
Tentamos salvar, justificar, carregar.
E o corpo escuta — com insónias, bruxismo, apatia, ansiedade.
A cura da LER passa pelo repouso, reeducação e movimento consciente.
A emocional também.
Reeducar o pensamento,
dar descanso ao que já não serve,
e mover-nos para dentro, com consciência e verdade.
Porque o que repete sem alma, rompe.
No corpo… e na vida.
No corpo… e na vida.
E na alma?
Rompe em silêncio.
A alma não adoece de forma visível —
mas cansa-se de ser empurrada para dentro de rotinas vazias.
A espiritualidade não é um ritual, nem uma fuga.
É escuta profunda, é dizer não ao gesto automático,
é um sim sóbrio ao que é verdadeiro.
Quando insistimos em viver contra o nosso fluxo interior,
criamos microfissuras no espírito.
Chamam-se frustração, ressentimento, conformismo.
São como microlesões invisíveis —
não se veem nas radiografias,
mas sentem-se ao espelho,
quando deixamos de nos reconhecer.
Espiritualmente, a lesão por esforço repetitivo acontece
quando o ser é empurrado para fora do seu eixo,
dia após dia, sem pausa para sentir.
Sem tempo para o vazio fértil,
sem coragem para escutar o que dói,
e o que já não somos.
Assim como o corpo precisa de descanso e fisioterapia,
a alma precisa de presença, verdade e pausa.
Precisa de desaprender,
de silenciar o ruído,
e de reaprender o movimento interno —
não o que nos pedem, mas o que nos chama.
Porque, no fundo,
a única cura para a alma lesionada por esforço repetitivo
é a coragem de parar…
e ouvir o que sempre esteve lá:
a nossa própria voz.
by Pedro Proff
Proff
Conscious Living
Wellness Mentoring
www.pedroproff.com
910 003 196
Restelo / Lisboa

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