Proff - Conscious Living
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June 18, 2025 at 04:55 PM
Lesão por Esforço Repetitivo — do Corpo à Emoção LER: Lesão por Esforço Repetitivo. É o corpo a gritar por causa de movimentos sempre iguais, horas e horas a fazer o mesmo gesto, com tensão, sem pausa, sem escuta. Mas e a lesão emocional por esforço repetitivo? Quantas vezes repetimos padrões, relacionamentos que já doem antes de começarem, culpas recicladas, respostas automáticas, silêncios engolidos no mesmo ponto da garganta? Tal como o músculo inflamado que trava a mão, há emoções que ficam presas no gesto viciado de sobreviver. Repetimos reações, posições, narrativas. Tentamos salvar, justificar, carregar. E o corpo escuta — com insónias, bruxismo, apatia, ansiedade. A cura da LER passa pelo repouso, reeducação e movimento consciente. A emocional também. Reeducar o pensamento, dar descanso ao que já não serve, e mover-nos para dentro, com consciência e verdade. Porque o que repete sem alma, rompe. No corpo… e na vida. No corpo… e na vida. E na alma? Rompe em silêncio. A alma não adoece de forma visível — mas cansa-se de ser empurrada para dentro de rotinas vazias. A espiritualidade não é um ritual, nem uma fuga. É escuta profunda, é dizer não ao gesto automático, é um sim sóbrio ao que é verdadeiro. Quando insistimos em viver contra o nosso fluxo interior, criamos microfissuras no espírito. Chamam-se frustração, ressentimento, conformismo. São como microlesões invisíveis — não se veem nas radiografias, mas sentem-se ao espelho, quando deixamos de nos reconhecer. Espiritualmente, a lesão por esforço repetitivo acontece quando o ser é empurrado para fora do seu eixo, dia após dia, sem pausa para sentir. Sem tempo para o vazio fértil, sem coragem para escutar o que dói, e o que já não somos. Assim como o corpo precisa de descanso e fisioterapia, a alma precisa de presença, verdade e pausa. Precisa de desaprender, de silenciar o ruído, e de reaprender o movimento interno — não o que nos pedem, mas o que nos chama. Porque, no fundo, a única cura para a alma lesionada por esforço repetitivo é a coragem de parar… e ouvir o que sempre esteve lá: a nossa própria voz. by Pedro Proff Proff Conscious Living Wellness Mentoring www.pedroproff.com 910 003 196 Restelo / Lisboa
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