> Cuál es tu color favorito? ㅤ ㅤׄㅤㅤׅᩘ⋱ㅤㅤ࣭ㅤׄ⋮ׄㅤ࣭ㅤㅤ⋰ᩘ࣭ㅤㅤׄ ᗝ꯭͡ ꯭᪲ ͡ᗝ꯭͡ ꯭᪲ ͡ᗝㅤ🧇 ᗝ꯭͡ ꯭᪲ ͡ᗝ꯭͡ ꯭᪲ ͡ᗝ > Hábitos ˗ˋˏεїзˎˊ˗ sαlu𝖽α𝖻lᧉs ꒱ - ㅤ ⃝🫧᜔꫶໋݊˖࣪ꥈ ݁✿ဵ݂ *𝙰𝗅𝗂𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖾𝗊𝗎𝗂𝗅𝗂𝖻𝗋𝖺𝖽𝖺* Incorpora una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros en tu dieta. - ㅤ ⃝🫧᜔꫶໋݊˖࣪ꥈ ݁✿ဵ݂ *𝙼𝖺𝗇𝗍𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖺𝖼𝗍𝗂𝗏𝗈* Realiza al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana. - ㅤ ⃝🫧᜔꫶໋݊˖࣪ꥈ ݁✿ဵ݂ *𝙷𝗂𝖽𝗋𝖺𝗍𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖺𝖽𝖾𝖼𝗎𝖺𝖽𝖺* Bebe suficiente agua a lo largo del día. Mantenerse hidratado es esencial para la salud general y el bienestar. - ㅤ ⃝🫧᜔꫶໋݊˖࣪ꥈ ݁✿ဵ݂ *𝙳𝖾𝗌𝖼𝖺𝗇𝗌𝗈 𝗋𝖾𝗉𝖺𝗋𝖺𝖽𝗈𝗋* Prioriza el sueño de calidad. Establece una rutina de sueño regular y crea un ambiente propicio para descansar. - ㅤ ⃝🫧᜔꫶໋݊˖࣪ꥈ ݁✿ဵ݂ *𝙼𝖺𝗇𝖾𝗃𝗈 𝖽𝖾𝗅 𝖾𝗌𝗍𝗋𝖾́𝗌* Practica técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda para reducir los niveles de estrés en tu vida diaria. - ㅤ ⃝🫧᜔꫶໋݊˖࣪ꥈ ݁✿ဵ݂ *𝙲𝗈𝗇𝖾́𝖼𝗍𝖺𝗍𝖾 𝗌𝗈𝖼𝗂𝖺𝗅𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾* Mantén relaciones saludables con amigos y familiares. *Créditos:* ꒰ㅤ꣑ৎ ㅤ۫𝓡᥆sᥡ 𝓣і⍴s⊹ㅤ ♡🩰⁺𝅄 https://whatsapp.com/channel/0029VaEmonHFi8xkx2jjBY3R