🌹 गुलाब का शरबत: गर्मी में शरीर का प्राकृतिक रक्षक गर्मियों के मौसम में जब लू, पसीना और डिहाइड्रेशन की समस्याएं आम हो जाती हैं, तब गुलाब का शरबत एक सरल लेकिन प्रभावी घरेलू उपाय बन जाता है। गुलाब का शरबत पीने के मुख्य लाभ: शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता गुलाब के शरबत में हाइड्रेटिंग तत्व होते हैं जो शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा को संतुलित बनाए रखते हैं। इससे डिहाइड्रेशन से राहत मिलती है। अंदर से ठंडक पहुंचाता है गुलाब का स्वभाव शीतल होता है, यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और गर्मी के दुष्प्रभाव से रक्षा करता है। लू से बचाव में सहायक तेज गर्म हवाओं (लू) से बचने के लिए गुलाब का शरबत अमृत समान है। यह शरीर को बाहर की गर्मी से सुरक्षा प्रदान करता है। तनाव और चिड़चिड़ेपन को कम करता है गुलाब की सुगंध और स्वाद मन को शांत करते हैं, जिससे मानसिक सुकून मिलता है। कैसे बनाएं गुलाब का शरबत? सामग्री: गुलाब जल – 2 टेबलस्पून चीनी या शहद – स्वादानुसार ठंडा पानी – 1 गिलास बर्फ के टुकड़े – वैकल्पिक एक नींबू का रस (यदि चाहें तो) विधि: सभी चीजों को मिलाकर अच्छी तरह हिलाएं और तुरंत पिएं। चाहें तो ऊपर से तुलसी या पुदीने की पत्तियाँ डालें। नियमित सेवन से शरीर में तरलता बनी रहती है, पाचन में सुधार होता है और त्वचा पर भी निखार आता है। गुलाब का शरबत एक परंपरागत भारतीय पेय है जो केवल स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी भी है। ध्यान दें: बाज़ार से खरीदते समय यह सुनिश्चित करें कि शरबत में कृत्रिम रंग और केमिकल न हों। घर पर बनाना सर्वोत्तम है। इस जानकारी को अपने मित्रों और परिवार के साथ ज़रूर साझा करें, ताकि इस गर्मी में सबको मिले गुलाब का ठंडा साथ!