Menopoz, son değil… Yeni bir başlangıç olabilir. Ama bu dönemde vücut size birçok sinyal gönderir. Sıcak basmaları, uyku sorunları, kemik erimesi, ruh hali değişimleri… Peki bu belirtileri nasıl hafifletebilir, bu süreci nasıl güçle karşılayabilirsiniz? Cevap: Bilim destekli önerilerle mümkün! - Beslenme düzeni - Hormon dengesi - D vitamini ve kalsiyum takviyesi – Egzersiz ve uyku kalitesi - Stres yönetimi Menopoz, sadece hormonal değil, yaşamsal bir dönüşüm. Ve bu değişimi bilinçli geçirmek sizin elinizde. 🔗 Simbians'ta okuyun: https://simbians.com/menopozda-hangi-sorunlar-gorulur-ve-nasil-onlenir-bilimsel-bir-rehber/