Kuvalisha uume kondomu ni hatua muhimu katika kujikinga na magonjwa ya zinaa na mimba zisizotarajiwa. Kondomu inapaswa kuvalishwa kabla ya uume kuingia kwenye uke, mdomo au sehemu nyingine yoyote ya kufanyia ngono. Hakikisha umechagua kondomu mpya, ambayo haijaisha muda wake wa matumizi na haijachanika. Fungua paketi kwa uangalifu bila kutumia meno au vitu vyenye ncha kali. Shika kondomu kwa upande wa ncha iliyo na kimoja kilichojaa hewa (teat) na bonyeza sehemu hiyo kwa vidole ili kutoa hewa na kuzuia kondomu kupasuka. Weka kondomu juu ya kichwa cha uume uliosimama, kisha ikunjue taratibu mpaka chini ya uume huku ukiendelea kushikilia ncha ya juu. Baada ya kumaliza tendo, ondoa kondomu kabla uume haujalegea kabisa, kwa kuishika kwenye shina la uume ili isije ikateleza. Funga kondomu na kuitupa kwenye pipa la taka, usiitumie tena. Kutumia kondomu kwa usahihi husaidia sana katika afya ya uzazi na kujikinga dhidi ya maambukizi. -------------------------------------- Article by: Dkt Fedrick, Telehealth Co