Kunywa Maji kwa Mda Mwafaka huboresha Afya ya Mwili 🤤Kunywa Glass Moja ya Maji Kabla ya kulala Husaidia kupunguza Hatari ya Magonjwa kama Kiharusi na Magonja ya Moyo 🦴Kunywa Glass 1 baada ya kuamka husaidia kusisimua Utendaji kazi wa Viungo vya Mwili 🧘‍♂️Kunywa Glass 1 ya Maji dakika 30 kabla ya kula husaidia kuimarisha Mmeng'enyo wa chakula 🤼‍♂️Kunywa Glass Moja ya Maji kabla ya kuoga husaidia kushusha Shinikizo la Damu ---------------------------------------------------- Dkt Fedrick, Telehealth Clinician #afyayauzazi#femclinic_hc#tunajalinakuthaminiafyayako#upati#drfedrickntashobo#clinician#sexualhealth&reproductivehealthcoach#vochadaychallenge