Breathe in. Switch off. This #internationalyogaday, embrace “Yoga for One Earth, One Health.” Pause the pings. Block the noise. #digitalwellness is wellness too. Balance your screen time like your breath. सांस लें… और खुद को थोड़ी राहत दें। इस #अंतरराष्ट्रीययोगदिवस पर 'एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य' के योग संदेश को अपनाएं। थोड़ी देर के लिए नोटिफिकेशन बंद करें, शोर से दूरी बनाएं। #डिजिटलवेलनेस भी वेलनेस ही है। जैसे सांस को संतुलित रखते हैं, वैसे ही स्क्रीन टाइम को भी संतुलित करें।