Hallo in deine Abend , Mitte der Woche 🌸 Es ist aktuell nicht so leicht bei Laune zu bleiben und zu wissen, dass wir in der Fülle leben, dass es im Winter einen unbesiegbaren Sonmer gibt und die Welt sich trotz aller Dramen weiter drehen wird. Oder was meinst du? „Im tiefsten Winter erkannte ich schließlich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt.“ – Albert Camus Dieses Bild erinnert uns daran: Auch wenn die Welt um uns kalt und dunkel erscheint, liegt in uns eine Kraft, die nicht vergeht – Wärme, Menschlichkeit, und der Wille zum Leben. Diese Kraft ist Fülle, pure Fülle: pūrṇam adaḥ pūrṇam idaṃ pūrṇāt‑pūrṇam udacyate pūrṇasya pūrṇam ādāya pūrṇam evāvaśiṣyate Übersetzt etwa: „Dieses ist Fülle, jenes ist Fülle; aus Fülle wird Fülle hervorgebracht. Aus der Fülle genommen, bleibt wahrlich Fülle.“ aus den Upanishaden Wenn um dich alles stillzustehen scheint, wenn Nachrichten schwer wie Blei auf deiner Seele lasten – erinnere dich: In dir wohnt etwas, das nicht zerstört werden kann. Eine innere Sonne, die wärmt. Eine Quelle, aus der Zuversicht und Mitgefühl immer wieder neu entspringen können. Hoffnung beginnt nicht im Außen – sie wächst im Stillen, im Innern, aus deinem eigenen Herzen. Aus deinem Wesenskern 💚 Wenn du magst, nimm dir hierfür 5 Minuten Zeit: Setze dich aufrecht hin, schließe die Augen. Spüre den Boden unter dir. Atme ruhig ein und aus. 2. Stelle dir vor, in deiner Brust leuchtet eine kleine, warme Sonne. Sie scheint still – auch wenn draußen Sturm ist. Mit jedem Einatmen wird ihr Licht ein wenig heller. Mit jedem Ausatmen breitet sie sich aus – in deinen Bauch, deine Schultern, bis in deine Hände und Füße. 3. Bleibe einen Moment bei diesem Licht. Vielleicht magst du innerlich sagen: „In mir wohnt ein unbesiegbarer Sommer.“ 4. Atme kräftiger und bewege langsam deine Finger. Öffne die Augen – nimm einen Moment der Ruhe mit in deinen Abend. Namaste Anja 💚✨✨✨✨✨