🌞 Sommerlich, leicht & lecker – Meal-Ideen für warme Tage! Keine Lust auf schweres Essen bei Hitze? Hier kommen ein paar einfache, frische Gerichte – ideal für Homeoffice, Mealprep oder nach dem Training: 🥑 Avocado-Toast mit Feta & Tomate Schnell, sättigend & voller guter Fette. 🍓 Beeren-Bowl mit Magerquark Fruchtig, proteinreich – perfekt als Frühstück oder Snack. 🥗 Couscous mit Gemüse & Feta Leicht, sättigend & super meal-prep-tauglich. 🍝 Kalter Pastasalat (mit Rucola, Olivenöl & Halloumi) Die sommerliche Variante vom Klassiker – ideal zum Mitnehmen. 🥣 Linsensalat Ballaststoffe, Proteine & Geschmack in einem. 🥕 Rüeblisalat mit Thon & Feta Schnelle Kombi mit Crunch & Eiweiss. 🍑 Hüttenkäse mit Aprikosen & Dörrbohnen Süß-salzig, frisch & mal was anderes! 🥒 Hüttenkäse mit Gurken & Kernen Minimalistisch, sättigend & fix gemacht. 🍅 Kaltes Tomatensüppchen Gazpacho-Vibes – erfrischend & leicht verdaulich. 🍆 Grillgemüse (classic) Immer gut – warm oder kalt genießbar. 🥬 Sommersalat mit Tomaten, Gurken, Avocado, Poulet & Käse Ein Allrounder – sättigend & ausgewogen. 🥔 Gekochte Kartoffeln mit Crème fraîche, Gurke, Mais & Halloumi Würzig, sättigend & angenehm kühl zu essen. 🍜 Tofu mit Konjaknudeln & rohem Gemüse Low Carb, high volume & crunchy – probier’s mal aus! 👉 Du musst nicht stundenlang in der Küche stehen, um dich gut zu ernähren. Viele dieser Ideen sind in <15 Minuten fertig! Welche Gerichte willst du zuerst probieren? Schreib mir, wenn du ein Rezept brauchst!