🔄 Ergänzungen & Alternativen zu oben: 🥚 Eier-Muffins mit Gemüse Im Ofen gebackene Eimasse mit Spinat, Tomate, Paprika etc. – perfekt zum Mitnehmen. 🍚 Reissalat mit Mango, Poulet & Koriander Fruchtig, herzhaft & sättigend. Asiatisch angehaucht. 🍛 Kichererbsen-Salat mit Tahini-Zitronen-Dressing Viel pflanzliches Eiweiss + gute Fette = Power-Salat. 🫓 Wraps mit Hummus, Grillgemüse & Poulet Wahlweise mit Vollkorn-Tortilla oder Low-Carb-Wrap. 🍳 Kalte Eierspeise / hartgekochte Eier mit Senf-Dip & Gemüse Einfach & nahrhaft – ideal für Zwischendurch. 🧆 Falafel mit Joghurtdip & Gurkensalat Vegan & erfrischend – perfekt auch als Bowl. 🍉 Wassermelone-Feta-Minz-Salat Der Sommerklassiker – süss, salzig & ultraleicht. 🍠 Ofensüsse Kartoffeln mit Quark & frischen Kräutern Lauwarm oder kalt genießen – macht lange satt. 🧀 Mozzarella mit Tomaten, Erdbeeren & Balsamico Ein Twist auf Caprese – leicht fruchtig, super erfrischend. 🥒 Zucchini-Nudeln (Zoodles) mit Frischkäse & Rauchlachs Low Carb, fancy & sehr schnell gemacht. 🥫 Thonsalat mit weißen Bohnen, Zwiebeln & Zitronen-Olivenöl-Dressing Schnell, günstig, eiweissreich. 🍗 Pouletstreifen + kalte Hirse- oder Quinoa-Bowl mit Gemüse Sehr gut zum Vorbereiten & variabel nach Gusto.