💥 *איך יכול להיות שאתם אוכלים – ועדיין מרגישים ריקים?* זה טעים, זה משביע (לשעה), אבל משהו שם בפנים פשוט… לא נבנה. אז למה זה קורה? כי לא כל אוכל הוא באמת מזון – ולא כל מה שטעים גם מועיל לגוף. *רוצים לבדוק את עצמכם?* הנה 3 שאלות פשוטות שיכולות לשנות לגמרי את היחסים שלכם עם אוכל👇 🍽 *שלושה קריטריונים למזון אמיתי:* 1. *איזון אנרגטי – זה מרים אותי בעדינות או מעיף אותי ואז מפיל?* תפוח לעומת קולה – יכול להיות אותה כמות קלוריות, אבל בתפוח הן מגיעות עם סיבים, ויטמינים ומרקם שמאיטים ומאזנים את הספיגה. בקולה? הכול נכנס בשנייה – ואז גם יוצא… בעייפות, רעב, ונפילה. ככל שהמזון יותר גירוי וקשה לשליטה – ככה הוא פחות מאוזן אנרגטית. 2. *חומרי הזנה ובנייה – מה נשאר לי מזה אחרי הביס?* האם המזון הזה באמת בונה את הגוף שלי? מחזק, מזין, מעניק חומרים חיוניים? או שזה סתם מילוי טעים עם אפס תרומה? אוכל טוב הוא כמו תוכן איכותי – לא רק מעביר את הזמן, אלא מגדל או מלמד אותך. 3. *כמות הפסולת ויכולת הפינוי – כמה זמן זה יישאר בתוכי?* יש אוכל שנכנס ויוצא בקלות – ויש אוכל ש"נתקע", מצטבר, יוצר עומס ורעלים. כמו שיחות רעילות שנשארות לנו בראש, גם מזון בעייתי לא באמת עוזב מהר. וככל שהוא יותר מעובד, כבד וקשה לעיכול – כך ההשפעה ארוכה יותר. אני מקבל עשרות פניות על עצירויות של מעל שבוע זה בהחלט לא נעים🤨 🎯 *אל תמהרו לשפוט את האוכל לפי צבע, מחיר או קלוריות.* *תסתכלו עליו רגע דרך שלוש השאלות האלו:* ✨ האם זה נותן לי אנרגיה מאוזנת? 🧱 האם זה בונה אותי באמת? 🚽 והאם הגוף יודע להתמודד עם זה? וזהו. תתחילו להרגיש את ההבדל. *מאיר | בריאות טבעית* 🌱